Dukan diéta, avagy együk soványra magunkat
Az előző cikkemben már beszéltem arról, nagy távlatokban, hogy miként fogytam hány éven keresztül és miért. Most azon diétáról beszélnék, ami nekem bevált és szerintem, aki kitalálta, valóban egy zseni volt.
A diétát Dr. Pierre Dukan találta ki, aki először... »
|
Béky László természetgyógyásztól kaptuk :))
Véleményem szerint ez a diéta inkább a 90 napos-hoz hasonlít. Ebben az étrendben is meghatározott sorrendben (napokon)fogyasztahtjuk a különböző étkeket.
A természetgyóygász tanácsa, hogy a kívánt testsúly alá menjünk 2-3 kilóval, mert az étrend befejezése után... »
|
|
|
Finom falatok kalóriatartalma
Összegyűjtöttem néhány finom falat, mondjuk ki: "nasi" kalóriaértékét nektek. Sokszor bele sem gondolunk, hogy amit csak úgy "bedobunk a szánkba" két főétkezés között, milyen sokat számíthat a napi kalóriabevitelben. »
|
Megeszik a kilókat a gyümölcsök
Amikor már a rugalmas fürdőruha is szorít, nem árt elgondoldni azon, hogy meg kéne szabadulni néhány felesleges kilótól. A fogyókúra általában nem kellemes dolog, de a forró nyári napok és a szezonális gyümölcsök megkönnyítik az elhatározást és a kivitelezést is.... »
|
A Csodafogyókúra, vagy az egészség?
Ebben a cikkben a csodafogyókúrák hátrányait és az egészségre való ártalmait helyeztem nagyító alá. Érdemes elolvasni mielőtt elhatároznák Magukat a divatdiéták mellett. A felelősségteljes döntéshez mérlegelni kell, és figyelembe venni az esetleges... »
|
Alkalmas számodra a szénhidrátszegény étrend?
Senki számára nem meglepő már, ha azt hallja, hogy nem mindenfajta diéta felel meg mindenkinek. Bár a "lowcarb diéta" elnevezés számos szénhidrátkorlátozáson alapuló módszert magába foglal, ez sem alkalmazható bárki által.
Íme néhány átgondolnivaló, mielőtt a... »
|
Fitness forma, amatőr testépítés
Egy kis bevezető a súlyzós edzéssel való alakformáláshoz. Helyes táplálkozásról pár szó, hogyan érdemes kezdeni az alakformálást, akkor, amikor hosszútávú sikereket szeretnénk elérni. Bonyolult dolgok egyszerű módon, amikről sokan beszélnek, de félnek belekezdeni!!! »
|
-33 kg két év alatt
Óriási nadrágok. Zubbonyszerű fölsők. Kerekded arc. Óriási has. Önkínzás. Önsajnálat. Gúnyos tekintetek. Szégyenteljes érzés egy helyes fiú mellett. Ezt mind-mind nagyon jól ismerem. Vagy csak ismertem? »
|
Rosemary Conley diétája és receptjei
A dietatol gyorsan megy le a zsirreteg ,6 het alatt 6-8 kg lehet fogyni amit utana nem szedsz vissza.Ha lesz tobb idom irok meg recepteket ez legyen egy kis izelito »
|
Fontos a külső
Egészen kisgyermek korom óta - kisebb nagyobb szünetekkel - rendszeresen edzem magam. Húsz éves koromig nekem természetes volt, hogy sovány és izmos vagyok, kerek a fenekem és lapos a hasam. Sosem gondolkoztam azon, hogy jól nézek-e ki, a fogyókúráról, egészséges... »
|