Kategória: Fix napos diéták

7 napos diéta

Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. A két hét alatt 9 kg fogyást garantál a diéta. Annyiszor lehet ismételni, ahányszor szükséges a kívánt súly eléréséhez. Ha valamilyen testmozgást is végzünk mellette, akkor meg jobb eredményeket lehet elérni, de nem kritérium a sport, anélkül is meglesz az ígért eredmény. Lusta embereknek, akik nem szeretnek mozogni, vagy nincs idejük rá, éppen megfelelő diéta. :))

Aki pontosan betartja a szabályokat és nem "bűnözik", 2 hét alatt 9 kg-ot fogy vele.
Az ebédet a vacsorával nem szabad felcserélni, mindent pontosan be kell tartani. A szervezetben anyagcsere változás áll be, így 1 évig nem lehet vissza hízni tőle. Természetesen utána is figyelni kell mit és mennyit eszünk.
Kipróbált diéta, ha betartod minden betűjét, garantált a fogyás!!!



1. nap

Reggeli: fekete kave (cukor, edesitoszer nelkul)
Ebed: 2 db. fott tojas, spenot fozelek keves rantassal vagy anelkul
Vacsora: 1 nagy steak, zold salata, fott zeller

2. nap

R: fekete kave kis tejjel, 1 kicsi szelet kenyer vagy ketszersult
E: 1 steak, zold salata, gyumolcs
V: fott sonka

3. nap

R: fekete kave kis tejjel, 1 kis szelet kenyer
E: 2 db. fott tojas, zold salata, paradicsom
V: 20 dkg. fott sonka, salata

4. nap

R: fekete kave, kis szelet kenyerke
E: 1 db. fott tojas, nyers vagy dinsztelt kaposzta, 15 dkg. sajt
V: sima kefir vagy joghurt, gyumolcs


5. nap

R: fekete kave tejjel, reszelt sarga repa citrommal
E: hal, paradicsom
V: 1 steak, zold salata

6. nap

R: fekete kave, 1 szeletke kenyer
E: 1/2 grill csirke, salata
V: 2 fott tojas, salata

7. nap

R: citromos tea cukor nelkul
E: gyumolcs
V: Barmit, amit szeretsz, amennyit akarsz



Steak: vizben parolt hus, keves soval
Kenyerke: ketszersult
Gyumolcs: barmilyen, a kompotot kiveve



Sikeres fogyást mindenkinek, aki kipróbálja!
(A cikket beküldte: Camay)



Felismerésem története - ételfüggő vagyok
2008-ban leadtam 28 kg-ot, amit próbáltam/próbálok megtartani, nehéz kínok árán,több-kevesebb sikerrel. Talán most sikerült megtalálnom a megoldást? Ételfüggő vagyok, és ezzel meg kell tanulnom együtt élni. Az elmúlt három hét történései alapján azt mondhatom, nem bántam meg, hogy belevágtam. »
Az életet igenis lehet másképp élni!
Összefoglaló, miként lettem úrrá az allergia felett, ahogy megéltem, s nem hagytam magam. Volt bennem erő, hit, de legfőképp remény! Hiszen sose adjuk fel! Mindig van holnap, legyen az szép vagy csúf, napos vagy borús, de csak egy életünk van! »




Minden jog fenntartva © 2023, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.