Kategória: Sikeres fogyózók

Tíz kilót fogytam az Update-tel!

2008. 11. 26-án életmódot váltottam. Akkori súlyom 91 kg volt. Tíz kg-ot fogytam az Update-tel!

Több lett az energiám! Elmúlt a depresszióm! Jobban alszom! Teljesen átalakultak az étkezési szokásaim: sok zöldség és gyümölcs van a napi étrendemben.

Azért váltottam életmódot, mert a házi orvosom finoman figyelmeztetett, hogy a súlyomból adjak le, mert az egészségem is rámehet.
Arra viszont megkért, hogy olyan diétát válasszak amitől nem ájulok el a sok koplalástól!
Egyik őszi napon fel kellett mennem egy iroda ötödik emeletére gyalog!
Tíz percig nem kaptam levegőt, olyan nagy légszomjam volt.
Kisfiamnak is vannak súlyproblémái.
Első hónapban sokszor jelentkeztek a répacukor és a búzaliszt teljes elhagyásának tünetei.
Ilyenkor volt nálam szőlőcukor, ami mindig segített. Most már ott tartok, hogy hetente csak egyszer eszek teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret!

A családom sem akarta elfogadni az életmódváltásomat.
Sok beszélgetés után belátták, hogy mindent lehet enni, csak nem ugyanazokból az összetevőkből készül.
Kétnaponta tornázom, minimum 30 percet, dvd-ről, biciklizem, sétálok.
Sajnos nem mindig van kedvem, mert egy kissé lusta vagyok.
Ilyenkor mindig arra gondolok, hogy ez nekem olyan, mint az evés: része az életemnek.
Amikor életmódot váltottam, kitűztem magam elé, hogy két évet adok magamnak, hogy a súlyfeleslegemtől megszabaduljak.
Ha nem sikerül, akkor is így fogok élni, csak akkor beletörődöm abba, hogy egész életemben duci maradok!

Eddigi eredményeim:
Súly: -10kg
Mell: -10cm
Csípő: -12cm
Derék: -11cm


(A cikket beküldte: ypszike)



Mégis sikerült
A szokásos sztori... Mindig duci voltam születésem óta. Próbálkoztam, de sosem tudtam lefogyni, mindig sanyargattam magam elég durván, volt, hogy napokig nem ettem, elájultam, aztán a leadott kilókat meg visszahíztam. »

Csirkemellfilé szójapanírban
A Hagyományos rántotthúshoz nagyon hasonló ízhatást kapunk a buzaörlemények elhagyásával, bár egy kicsit szárazabb a panír, de ez finom mártással, salátaöntettel ellensúlyozható. »




Minden jog fenntartva © 2024, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.