|
|
Kategória: Sikeres fogyózók Tíz kilót fogytam az Update-tel!2008. 11. 26-án életmódot váltottam. Akkori súlyom 91 kg volt. Tíz kg-ot fogytam az Update-tel!Azért váltottam életmódot, mert a házi orvosom finoman figyelmeztetett, hogy a súlyomból adjak le, mert az egészségem is rámehet. Arra viszont megkért, hogy olyan diétát válasszak amitől nem ájulok el a sok koplalástól! Egyik őszi napon fel kellett mennem egy iroda ötödik emeletére gyalog! Tíz percig nem kaptam levegőt, olyan nagy légszomjam volt. Kisfiamnak is vannak súlyproblémái. Első hónapban sokszor jelentkeztek a répacukor és a búzaliszt teljes elhagyásának tünetei. Ilyenkor volt nálam szőlőcukor, ami mindig segített. Most már ott tartok, hogy hetente csak egyszer eszek teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret! A családom sem akarta elfogadni az életmódváltásomat. Sok beszélgetés után belátták, hogy mindent lehet enni, csak nem ugyanazokból az összetevőkből készül. Kétnaponta tornázom, minimum 30 percet, dvd-ről, biciklizem, sétálok. Sajnos nem mindig van kedvem, mert egy kissé lusta vagyok. Ilyenkor mindig arra gondolok, hogy ez nekem olyan, mint az evés: része az életemnek. Amikor életmódot váltottam, kitűztem magam elé, hogy két évet adok magamnak, hogy a súlyfeleslegemtől megszabaduljak. Ha nem sikerül, akkor is így fogok élni, csak akkor beletörődöm abba, hogy egész életemben duci maradok! Eddigi eredményeim: Súly: -10kg Mell: -10cm Csípő: -12cm Derék: -11cm (A cikket beküldte: ypszike)
|