Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ






Kategória: Fix napos diéták

Narancsos fogyókúra

A banánnal ellentétben - ami nem éppen sovány eledel - a narancsban (Citrus sinensis) alig van kalória. Energiahordozója egy kevés szőlő- és gyümölcscukor, ezért bátran fogyaszthatjuk éhségűzőnek, leve és rostjai jól telítenek, üdítenek, a szomjat is oltják.
Csaknem közhely a citrusfélék magas vitamintartalma, s valóban: a narancs legfontosabb téli C-vitamin-forrásaink közé tartozik. Egyetlen "Navel" fajtájú narancs 25 százalékkal tartalmaz több C-vitamint, mint amennyi egy átlagos felnőtt napi szükséglete, de két, bármilyen más fajtájú narancs is megteszi.


Reggeli minden napra: 1 narancs, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítõszerrel).

1. nap
E: 1 narancs, 1 joghurt, 1 tojás, 2 kétszersült, 1 csésze kávé/tea
V: 2 paradicsom 1/2 fejessaláta, 2 tojás, 2 kétszersült, 1/2 joghurt, 1 csésze kávé/tea

2. nap:
E: 1 narancs, 1 joghurt, 1 tojás, 2 kétszersült, 1 csésze kávé/tea
V: 6 dkg tatár, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, 1/2 joghurt, 1 csésze kávé/tea

3. nap:
E: 1 narancs, 1 joghurt, 1 tojás, 1 fejessaláta, 1 csésze kávé/tea
V: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, 1/2 joghurt, 1 csésze kávé/tea

4. nap:
E: 12,5 dkg túró, 1 csemege uborka, 1 kétszersült, 1 csésze kávé/tea
V: 6 dkg tatár, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült, 1 csésze kávé/tea

5. nap:
E: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült, 1 csésze kávé/tea
V: 25 dkg párolt zöldség, 1 paradicsom, 1 tojás, 1 csésze kávé/tea



A diéta maximum háromszor ismételhetõ.

Utána a testsúly megtartására minden hétfõn
reggelire: 1 pohár citromos víz,
ebédre: 1 alma, 1 kétszersült,
vacsorára: 1 paradicsom, 1 tojás, 1 kétszersült.

A hozzávalók semmilyen más anyaggal nem helyettesíthetõk.

Ez a diéta kissé egyhangú, de könnyen kivitelezhetõ.
Itt se feledkezzünk meg a minimum 2 liter ásványvizrõl naponta.
(A cikket beküldte: Camay)



Gyógyböjt
A hagyományos értelemben vett böjt vallási szokás. Generációkon át fennmaradt a húsvéti és adventi böjt, ennek célja azonban nem elsősorban az egészség helyreállítása. »
Joe Cross Reboot böjtje - Tapasztalatok
Tavaly tavasszal beszélgettem egy baráti társaságban és szóba került egy film, amit egy Joe Cross nevű fickó forgatott le magáról, amint Amerikát járja és 60 napon keresztül kizárólag zöldségek és gyümölcsök levét fogyasztja. A többség eszetlenségnek tartotta, de... »





Minden jog fenntartva © 2020, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.