|
|
Kategória: További fogyókúrás cikkek Hogyan ne legyen narancsbőröd?A narancsbőrrel rengeteg nő küszködik, soványak, kövérek egyaránt. Íme néhány tipp, "hogyan ne legyen" narancsbőrünk! Ha már van, akkor pedig olvasd el, mit tehetsz eme kellemetlen folyamat mérsékléséért.Méregteleníts! Emellett kerüld el a következőket: - koffein: igen, igen, mondj le a kávéról! - alkohol: bizony, nem tesz jót a bőrödnek! Persze olykor lehetsz magaddal kicsit engedékenyebb, de mértékkel! - só: ebből csak keveset és el a kezekkel a sós snackektől! - zsír: mondj nemet a zsíros falatokra! - édesség: már csak a kilóid miatt is érdemes minimálisra mérsékelni az édes nassok fogyasztását! 2. Az értékes C-vitamin Fogyassz sok C-vitamin tartalmú gyümölcsöt és zöldséget! 3. Inni, inni, inni! Persze nem mindegy mit! Csakis vizet, ásványvizet, de abból akár óránként 2 decilitert! 4. Antioxidánsok Fogyassz antioxidáns hatású ételeket és italokat. Ilyen például a zöld tea, csipkebogyó tea, áfonya, spenót, brokkoli. 5. Fontos luxus Masszírozás és szauna. Ezekkel nagyon sokat tehetsz a bőrödért. Ma már nem is megy luxusszámba, ha néha beülsz egy szaunába, vagy megmasszíroztatod a tested. Érdemes! 6. És a sport! Elengedhetetlen. Sajnos ez az igazság. De keress olyan mozgásformát, amiben örömödet leled. Legyen az táncos aerobik, kerékpározás, kocogás, kangoo jumping, vagy bármi. (A cikket beküldte: pi)
|