Kategória: Sikeres fogyózók

5 hónap alatt -42 kg

2006 márciusában döntöttem úgy, hogy elég a szenvedésemből és az önsajnálatból, mától fogyózok. Nagyon nehéz volt az első 2 hét, de az eredmény magáért beszélt: 2hét, -11kg! Nagyon nehéz volt az első pár nap, fejfájás, kis szédülés, de most már tudom, hogy mindennek az életben ára van. Nekem megérte és újból NŐnek érezhettem magam, ezt az érzést nekem semmi sem pótolta akkor.

2006 márciusában döntöttem úgy, hogy elég a szenvedésemből és az önsajnálatból, mától fogyózok!

Nagyon nehéz volt az első 2 hét, de az eredmény magáért beszélt: 2hét, -11kg!
Valóban hihetetlen, de ez igaz, mert 98kg helyett 87kg-t mutatott a mérleg!

Rám, aki minden diétát kipróbáltam már, s mindet eredménytelenül, most doppingszerként hatott a látvány, s még több erőt adott a folytatáshoz!
A lényeg az, hogy fejben véglegesítsük a fogyást.

Az én módszerem a következő volt:
- éhgyomorra 2dl citromlé,
- reggelire 2-3 szem paradicsom (nagyon nagy zsírégető hatású), semmi más hozzá,
- 10-11óra felé 2 joghurt, ebéd:1dl citromlé,3-4szem paradicsom 1 joghurt,
- 3-4 óra felé ismét paradicsom 3-4 szem, 2-3 szelet párizsi,
- vacsi: 2 dl citromlé, paradicsom, joghurt,
- este 6 óra után csak zöldség és joghurt.
Folyadékot bármennyit lehet inni,de csak vizet. Bármikor megéheztem, csak paradicsomot ettem, gyümölcsöt csak este 6-ig, utána megint paradicsom!
Lehet, hogy túlzásnak hangzik a paradicsom ilyen gyakori evése, de ez bevált!
Sőt a vércsoport szerinti diéta kimondottan a paradicsomot részesíti előnyben.

Csak 2 hétig ittam a citromlevet minden nap, utána csak havonta 1 hétig!

Az első 2 hét után 11 kg-t fogytam, aztán megállt egy kicsit és folyamatosan hol 6-8 kg, hol pedig 9-10 kg ment le.

Mellőztem a péktermékeket, búzalisztből készült tésztaféléket, édességet és a szénsavas üdítőket. Sajnos én dohányzom és kávézom is, persze ezek is el nyomták az éhségérzetet.

Hát röviden ennyi a története a fogyásomnak.
Iszonyat nagy erő és elszántság kell hozzá, de megéri a kínlódást.

Augusztusra 56 kg-ra fogytam le. Azóta született meg a kislányom Bianka, és ha nem fogyózok, nem lenne most nekünk Ő, mert 98kg-san nem estem teherbe.
(A cikket beküldte: rolcsikaandriska)



Fogyásaim története, avagy, hogyan fogyjunk le lassan, tudatosan, tartósan....
Mindig is husis kislány voltam, igaz már oviban elkezdtem balettra járni és 4 éves korom óta magyar néptáncolok, de valahogy sosem voltam nádszálvékony, "csak" nőiesen karcsú. Noha édesanyámtól jó géneket örököltem, ő is sportolt és néptáncolt világéletében, így... »

A Dukan diéta alapjai (a hivatalos)
Sok félrevezető változat kering a neten, itt a hivatalos fordítása néhány saját kommenttel. Az ehhez kapcsolódó napló: A Dukan ugrás is olvasható a Hoxán. Én 15,5 kg-ot fogytam kicsit több mint két hónap alatt és azóta is tartom. Remélem Nektek is sikerül. »




Minden jog fenntartva © 2024, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.