|
|
Kategória: Sikeres fogyózók Visszaszámolás indul!2008. május 1-én megszületett az elhatározás! 97 kiló helyett 78 leszek! Először 21 napot adtam magamnak, és elhatároztam, nem fogok elkeseredni, ha csak lassan megy a fogyás. Elszántan, kitartóan fogom végigcsinálni, és addig folytatom, amíg ólomsúly helyett álomsúly nem leszek. Most az eltelt 21. nap történetét szeretném leírni.A napi étrendem nagyjából így néz ki: REGGELI: reggel koffeinmentes kávé édesítővel, sok tejjel. néhány szem puffasztott búza – hungarocell:) - kis paradicsom, uborka, 10 dkg sajt,vagy sonka EBÉD: ebédre sok-sok saláta kefirrel, maximum fél grillcsirke, vagy grillezett hal, esetleg kb. 30 dkg párizsi. VACSORA: este egy nyers karalábé vagy répa, kevéske főtt vagy párolt hússal (kb.10 dkg) Ha nagyon megéhezem, ez az első napokban volt, már nem vágyódom a kaják után, bekapok egy paradicsomot, vagy iszom egy pohár paradicsomlevet, persze cukormenteset. Tornázom egy héten háromszor Norbira és egy hete usziba is járok,vettem bérletet. 7 kilótól sikerült megválnom, a hasam pont 10 centivel kisebb. Az a bajom, hogy alma alkat vagyok és ott van a legtöbb felesleg. Sokkal jobb a közérzetem, a vércukrom beállt közel a normál értékhez. Diéta előtt 12 volt, most 6 körül, gyógyszer nélkül! A cukrosok tudják ez mit jelent. Még nem jön rám a farmer, de folytatom, és újabb 21 napot kezdek visszaszámolni! Érzem, hogy meg tudom csinálni, és ha rám szakad az éhség - szerencsére egyre ritkábban - arra gondolok, hogy milyen jó könnyebben élni, megeszem egy karalábét, és kitartok elhatározásom mellett. (A cikket beküldte: hegyiircsi)
|