Kategória: Sikeres fogyózók

Elkezdtem tornázni!

A minap kaptam meg férjemtől Béres Alexandra: Súlykontroll program című könyvét. Gyors átlapozgatás után neki is estem és elég nagyléptekbe haladva szinte teljesen kiolvastam.

Ahogy haladtam egyre jobban izgatott a könyv végén található torna. Kiványcsivá tett milyen lehet így tornázni képről és leírásból, ami nem egészen közvetlen megoldás!

Eljött a nap és senki nem volt itthon (csak azért fontos ez, mert elég furcsa ez az edzésforma és nem volt kedvem kicsiny családom csípős megjegyzéseire, amitől nevetésben törtünk volna ki és abba is maradt volna az edzés!) Szóval bekészítettem a kellékeket: kicsi súlyzók, törölköző, könyv és a könyvre súly, hogy ne csukódjon be!

Szóval készen álltam és egyszerűen elkeztem az edzésprogramot.
Az első pár gyakorlatnál megéreztem, ennek fele sem tréfa!! Gyorsan kiszaladtam egy ásványvízért, amit gyorsan meg is húztam.

Rohantam vissza, hogy ne teljen el az idő pihenéssel, hiszen erre Alexandra külön felhívta a figyelmemet!:)

Még csak a huszadik gyakorlatnál jártam ( az egész program 62- ből áll), de az egész testem verejtékben úszott, homlokomról csöpögött a víz!!!
És ami a legnagyobb felfedezés volt számomra, hogy mindíg ott izzadtam jobban( mondom jobban, szóval csurgott), ahol pont az erő fejtődött ki!!!

Mire végére értem itthoni edzésemnek, már nem volt kedvem nevetni és viccesnek tartani a könyvből fitness programot csinálni, SŐT!!!!

Mindenkinek ajánlom és magamon tapasztalva az érzést, biztosan hatásos, ha megfelelően használjuk!!!
Szóval Alexandra köszönet neked a könyvért és , hogy edzésprogramot is mellékeltél hozzá!!
(A cikket beküldte: bobsolo)



Fogyás jojó nélkül - élet -35 kiló után
Ki tudja, milyen kövér kislánynak -és kezdődő tininek- lenni? Ki tudja, milyen, ha nem mersz nyáron levetkőzni? Ki tudja, milyen állandó komplexusban élni? Ki tudja, milyen, ha megalázzák? Többszörösen is feltehetném a kezem, mert mindenből duplán kijutott nekem.... »

Gumiszalag - gyakorlatok bárhol, bármikor
Ismét egy sporteszköz, amit orvosi szakterületeken, rehabilitációs kezeléseken használtak, de néhány éve felbukkant az edzőtermekben és az otthon végezhető tornák gyakorlataiban is. Sokoldalúan használható, szinte bárhol, bármikor. »




Minden jog fenntartva © 2024, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.