Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ






Kategória: Fix menüs diéták

2 hetes gyors fogyókúra

14 nap alatt 8-10 kg kiló fogyás várható, a diétát meg lehet ismételni többször is, de csak orvosi felügyelet mellett. A kúra ideje alatt, a kívánt hatás elérése érdekében, napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvíz fogyasztása ajánlott! Akinek nehéz betartania a 2-3 liter folyadékivást egy nap alatt (nekem is nehéz), igyon meg minimum óránként 1 nagy pohár vizet egészen lefekvésig, ezt a trükköt be lehet illeszteni evés előtt is, mert a szervezetünk sokszor a szomjúságot is éhségnek fogja fel. Tehát 1 pohár víz, evés előtt is, legrosszabb esetben is csak kevesebbet eszünk.

Hétfő:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 2 tojás, spenót
vacsora: steak (sertéskarajból), zöldsaláta

Kedd:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: steak, zöld saláta, gyümölcs
vacsora: sertéssonka

Szerda:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 2 főtt tojás, zöld saláta, paradicsom
vacsora: 20 dkg sonka

Csütörtök:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 1 főtt tojás, káposzta, 15 dkg sajt
vacsora: natúr kefir/joghurt, gyümölcs

Péntek:
reggeli: sárgarépa citromlével, 1 zsemle
ebéd: dinsztelt hal paradicsommal
vacsora: steak, zöldsaláta

Szombat:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: kis adag grillcsirke, zöldsalátával
vacsora: 1 főtt tojás, sárgarépa

Vasárnap:
reggeli: citromos tea, 1 zsemle
ebéd: gyümölcs
vacsora: a fentiek közül bármi

Ez a kis diéta segít megszabadulni a nem kívánt kilóktól, most így nyaralás előtt.
Én is ezzel fogyózom most, egy hónapom van csúcsformába jönni, így én négy hétig fogom csinálni.
Sok sikert mindenkinek!
(A cikket beküldte: hippikirálylány)



A párizsi Brigitte Klinika ajánlata - fogyókúrás heti étrend
A Level-hez nagyon hasonló diéta. Nagyobb súlyfeleslegből valószínűleg tényleg leadható az a 8-9 kiló, amit ígér, de a továbbiakkal szemben szkeptikus vagyok. Ahogy minden más diétánál, itt is csak határozott odafigyeléssel tartható meg az elért eredmény. Azért talán érdemes kipróbálni! »

Alkalmas számodra a szénhidrátszegény étrend?
Senki számára nem meglepő már, ha azt hallja, hogy nem mindenfajta diéta felel meg mindenkinek. Bár a "lowcarb diéta" elnevezés számos szénhidrátkorlátozáson alapuló módszert magába foglal, ez sem alkalmazható bárki által. Íme néhány átgondolnivaló, mielőtt a... »





Minden jog fenntartva © 2018, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.