Weboldalunk egyes szolgáltatásainak és funkcióinak eléréséhez cookie-k használata szükséges. További információ






Kategória: Fix menüs diéták

2 hetes gyors fogyókúra

14 nap alatt 8-10 kg kiló fogyás várható, a diétát meg lehet ismételni többször is, de csak orvosi felügyelet mellett. A kúra ideje alatt, a kívánt hatás elérése érdekében, napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvíz fogyasztása ajánlott! Akinek nehéz betartania a 2-3 liter folyadékivást egy nap alatt (nekem is nehéz), igyon meg minimum óránként 1 nagy pohár vizet egészen lefekvésig, ezt a trükköt be lehet illeszteni evés előtt is, mert a szervezetünk sokszor a szomjúságot is éhségnek fogja fel. Tehát 1 pohár víz, evés előtt is, legrosszabb esetben is csak kevesebbet eszünk.

Hétfő:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 2 tojás, spenót
vacsora: steak (sertéskarajból), zöldsaláta

Kedd:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: steak, zöld saláta, gyümölcs
vacsora: sertéssonka

Szerda:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 2 főtt tojás, zöld saláta, paradicsom
vacsora: 20 dkg sonka

Csütörtök:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 1 főtt tojás, káposzta, 15 dkg sajt
vacsora: natúr kefir/joghurt, gyümölcs

Péntek:
reggeli: sárgarépa citromlével, 1 zsemle
ebéd: dinsztelt hal paradicsommal
vacsora: steak, zöldsaláta

Szombat:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: kis adag grillcsirke, zöldsalátával
vacsora: 1 főtt tojás, sárgarépa

Vasárnap:
reggeli: citromos tea, 1 zsemle
ebéd: gyümölcs
vacsora: a fentiek közül bármi

Ez a kis diéta segít megszabadulni a nem kívánt kilóktól, most így nyaralás előtt.
Én is ezzel fogyózom most, egy hónapom van csúcsformába jönni, így én négy hétig fogom csinálni.
Sok sikert mindenkinek!
(A cikket beküldte: hippikirálylány)



Macskusz fogyókúrás módszere
Ha rövid időn belül szeretnél megszabadulni néhány kilótól, és mindezt lehetőleg egészségesen, ízletes kajákkal, próbáld ki a diétát! Saját találmány, jelenleg még én is tesztelem, nekem tetszik!:) Igyekeztem minél ízletesebb kajákat összeszedni, alacsony... »

Atkins diéta - Az 1. fázis engedélyezett ételei
A listán szereplő ételeket teljesen szabadon fogyaszthatod az első fázisban. A lista elég szigorúnak tűnhet, de vedd figyelembe, hogy az első fázis nem tart örökké. Szépen lassan ki lehet bővíteni más, a későbbi fázisokban már engedélyezett gyümölcsökkel, olajos... »





Minden jog fenntartva © 2018, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.