|
|
Kategória: További fogyókúrás cikkek Ne számolgasd a kalóriákat, ne diétázz!Ennél egyszerűbben is leadhatod a felesleget! Nem hinném, hogy a körülötted lévők jó szemmel nézik! Ez az én szememben beteges, semmi értelme, én így nem lennék boldog... Van ennél sokkal normálisabb ötletem a zsírpárnák "elűzésére"! Csak olvass tovább, és meglátod!Ha ezt a megoldást választod, nem kell semmiféle diéta, edzésprogram, ennél az egész sokkal egyszerűbb. Egyes elméletek szerint nem is igazán az számít, hogy mit eszel, sokkal fontosabb, hogy mennyit! Én nagyon sokat stresszeltem a súlyomon, és egyszerűen nem éreztem jól magam. Ettem és ettem (gondolván, hogy ezen már nem ronthatok). Igazából mindig többet eszek, mint kellene, egyszerűen ráfogom, hogy finom, és ezzel mintha minden el lenne intézve! De nekem is be kellett látnom, hogy ez így nem mehet tovább, nem egészséges. Rátaláltam egy jó kis módszerre, és azon gondolkodtam, hogy ez nekem eddig miért nem jutott az eszembe! A lényege ennek a módszernek a következő: csak akkor egyél, ha valóban éhes vagy, és csak addig amíg valóban szükséges! Egyszerűnek tűnik nemde? De sajnos hajlamosak vagyunk enni és enni, ha éppen stresszesek vagyunk, vagy csalódás ért minket, vagy izgalmunkban... Ezért ha úgy érezzük, hogy fel kell falni a hűtőt, nyugodtan kérdezzük meg magunktól: Éhes vagy? Ha a válasz nem, akkor üljünk le, és írjuk le (egy füzetbe, vagy esetleg a gépre) minden bánatunkat! Ha sikert értél el, írd! Ha enni akarsz, de nem vagy éhes, írd! ÍRJ le mindent, amitől úgy érzed, hogy muszáj nekiesned a hűtőnek, és írd le, hogyha meg tudtad állni! Én már kipróbáltam, illetve elkezdtem, kiírtam magamból a dühöt, a bánatot, a fájdalmat stb., és sokkal jobban éreztem magam utána, mintha megettem volna két tábla csokit! Meg kell értenetek, hogy nem kell SEMMIRŐL sem lemondani! Ez így egészséges! Meg kell tanulni nemet mondani, hogyha már nincs szükségünk több ételre! Kezdd el csinálni ezt a "diétát", mondjuk egy próba hétre! A hatalmas súlycsökkenést ennyi idő alatt nem garantálom, viszont meglátod, hogy milyen jó érzés lesz! Ha ezt most kitartóan csinálod, akkor szép lassan a zsírtartalom beáll normálisra a szervezetedben! Mit veszíthetsz? Rajta! Sok embernek sikerült már, legyél te a következő! Remélem tudtam valakinek segíteni, sok sikert! (A cikket beküldte: €velin11) Ajánld ezt a cikket ismerőseidnek!
| ||||||||||||||