Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ






Kategória: Fix menüs diéták

Macskusz fogyókúrás módszere

Ha rövid időn belül szeretnél megszabadulni néhány kilótól, és mindezt lehetőleg egészségesen, ízletes kajákkal, próbáld ki a diétát! Saját találmány, jelenleg még én is tesztelem, nekem tetszik!:) Igyekeztem minél ízletesebb kajákat összeszedni, alacsony kalóriamennyiségben. Remélem elnyeri a tetszéseteket!

1. nap
Reggeli: tea vagy kávé, egy kefír hamlettel
Ebéd: zöldségleves leve, gyógytea, saláta
Vacsora: két alma

2. nap
Reggeli: tea vagy kávé, 2 szelet fogyi-kenyér diétás lekvárral (vékonyan!) megkenve
Ebéd: saláta paradicsommal, gyógytea
Vacsora: egy körte nem sokkal utána egy gyümölcsjoghurt (1%-os)

3. nap
Reggeli: tea vagy kávé, Nestlé Fittness egy marékkal, és másfél deci tej (zsírszegény lehetőleg)
Ebéd: 2 szelet fogyi kenyér, hozzá két szelet Norbi zöldséges felvágott ( a brokkolis fajtából), saláta
Vacsora: ízesített kefír (keverhetünk bele mustárt, pirospaprikát, borsot) egy répa mártogatni

4. nap
Reggeli: tea vagy kávé, gyümölcsjoghurt (1%-os), egy körte, vagy alma beledarabolva
Ebéd: sóskafőzelék, utána gyógytea
Vacsora: egy müzliszelet vagy 100 kalóriának megfelelő Ham-let

5. nap
Reggeli: tea vagy kávé, egy narancs, egy győri édes jó reggelt keksz (csak egy darab, nem egy zacskónyi!)
Ebéd: saláta, párolt csirkemell
Vacsora: natúr joghurt 2 tk. édesítőporral és 2 ek. kókuszreszelékkel elkeverve

6. nap
Reggeli: tea vagy kávé, 2 szelet fogyi-kenyér megpirítva, vékonyan vajjal megkenve
Ebéd: spenót, egy alma, gyógytea
Vacsora: joghurt, vagy 100 kalóriának megfelelő hamlet, egy csésze meleg tej

7. nap
Reggeli: tea vagy kávé, egy nagy pohár gyümölcslé, 2 narancs
Ebéd: párolt csirkemell, saláta, gyógytea
Vacsora: Kefír (mártogatós változat)


Két hétig folytasd ezt az étrendet, és jókedvűen, finom falatokkal adhatod le a felesleges kilóidat! Lehetőleg ne cseréld fel egymással az ételeket, de ha mégis így döntenél, akkor sem követsz el nagy hibát! Csak a mennyiségi korlátok a fontosak!
Kiegészítésnek ajánlom az Actival, valamint a Hcg Immuno vitaminok szedését, hogy biztosan megkapjon mindent a szervezeted. Ezen kívül 2-3 naponként egy Normaflore ampulla elfogyasztását.
Gyógyteának ajánlom a csalánteát, valamint a zöld teát. Reggelihez az Earl Grey fajta feketeteákat ajánlom, de válassz kedved szerint. A kávét tejszín, tejpor nélkül, édesítővel fogyaszd! Én kefírnek danone-t, gyümölcsjoghurtnak szintén danone vitalinea-t, activia-t használtam. Müzliszeletnek olyat válassz, ami nem nagyon lépi túl a 100 kalóriát. Hamletből 4-5 darabnál többet ne fogyassz el egyszerre! Ezt az új fajta kis darabosra értem! Egymás után szerintem ne ismételjétek többször mint két alkalom, nehogy problémát okozzon.

Remélem megtetszik a diéta!
(A cikket beküldte: Macskusz)



Ajánld ezt a cikket ismerőseidnek!

E-mail címed:
Ismerősöd e-mail címe:


Őszibarack diéta és pár hasznos tipp - ideje felvirágozni
Ez egy három hetes kúra ami méregtelenít, a felesleges vizet megszünteti szervezetünkből és még fogyaszt is. Ebben a diétában az őszibarack jótékony hatása járulhat hozzá fogyásunkhoz. Már nyakunkon a nyár, ilyenkor már nem is éhes annyira az ember és könnyeben... »

Csippentsünk le a kalóriákból!
Nem kell nagy és bonyolult dolgokra gondolni, amikor arról beszélek, hogy apró trükkökkel lecsippenthetünk a napi kalóriabevitelből. Ezek a praktikák nem járnak az életmód komoly megváltoztatásával, mégis hatással lehetnek a súlyunkra hosszú távon. »



Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a fogyokurak.hu weboldalra felkerült friss cikkekről tájékoztatunk. Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss cikkeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.fogyokurak.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!




Minden jog fenntartva © 2018, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.