Hogyan ne legyen narancsbőröd?

A narancsbőrrel rengeteg nő küszködik, soványak, kövérek egyaránt. Íme néhány tipp, "hogyan ne legyen" narancsbőrünk! Ha már van, akkor pedig olvasd el, mit tehetsz eme kellemetlen folyamat mérsékléséért.

1. Ki a mérgekkel!

Méregteleníts! Emellett kerüld el a következőket:
- koffein: igen, igen, mondj le a kávéról!
- alkohol: bizony, nem tesz jót a bőrödnek! Persze olykor lehetsz magaddal kicsit engedékenyebb, de mértékkel!
- só: ebből csak keveset és el a kezekkel a sós snackektől!
- zsír: mondj nemet a zsíros falatokra!
- édesség: már csak a kilóid miatt is érdemes minimálisra mérsékelni az édes nassok fogyasztását!

2. Az értékes C-vitamin

Fogyassz sok C-vitamin tartalmú gyümölcsöt és zöldséget!

3. Inni, inni, inni!

Persze nem mindegy mit! Csakis vizet, ásványvizet, de abból akár óránként 2 decilitert!

4. Antioxidánsok

Fogyassz antioxidáns hatású ételeket és italokat. Ilyen például a zöld tea, csipkebogyó tea, áfonya, spenót, brokkoli.

5. Fontos luxus

Masszírozás és szauna. Ezekkel nagyon sokat tehetsz a bőrödért. Ma már nem is megy luxusszámba, ha néha beülsz egy szaunába, vagy megmasszíroztatod a tested. Érdemes!

6. És a sport!

Elengedhetetlen. Sajnos ez az igazság. De keress olyan mozgásformát, amiben örömödet leled. Legyen az táncos aerobik, kerékpározás, kocogás, kangoo jumping, vagy bármi.

(A cikket beküldte: pi)

Ajánld ezt a cikket ismerőseidnek!

Halál minden fogyókúrára!
Talán furcsának találhatod a címed, de ami még jobban szemet szúrhat neked, az a cikk írója... Egy átlagsúlyú nő hogyan írhat... (tovább)

Legyen szexi hasad 6 hét alatt!
A hassal az a baj, hogy állandóan szem előtt van. Valljuk be: a nagykabátot kivéve szinte minden ruhadarab sejteti, vagy... (tovább)

Szia! Most írd be a számodat, hogy megnyerhesd a testsúlyodnak megfelelö mennyiségü csokoládét!