Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ






Kategória: Kalóriaszámolós diéták

Finom falatok kalóriatartalma

Összegyűjtöttem néhány finom falat, mondjuk ki: "nasi" kalóriaértékét nektek. Sokszor bele sem gondolunk, hogy amit csak úgy "bedobunk a szánkba" két főétkezés között, milyen sokat számíthat a napi kalóriabevitelben.

Pékáruk

Ehhez a legkönnyebb hozzájutni például munkába menet. Ott illatoznak a buszmegállók, metróállomások környékén, megállni csak egy pillanat, az eltüntetéséhez sem kell sokkal több.

10 deka barackos fornetti: 363 kcal
10 deka tepertős pogácsa: 408 kcal
1 darab tejes kifli 133 kcal
10 deka kakaós kuglóf 286 kcal
1 darab briós 166 kcal
1 darab kakaós csiga 248 kcal
10 deka almás rétes 298 kcal
10 deka túrós pite 403 kcal


Édességek

Sokszor szinte fel sem tűnik, milyen gyorsan fogynak az édességek, ha egyszer már elkezdtük enni. "Eteti magát" - mondják néhány nassra és tény, hogy sok embernek a kibontott csokoládé felett nehéz megállni egy kocka után.

10 deka gumimaci 329 kcal
10 deka frutti karamella 376 kcal
10 deka duna kavics 451 kcal
10 deka piros mogyorós étcsoki 548 kcal
1 csomag twix csoki 273 kcal
1 darab raffaello 60 kcal
10 deka marcipános boci csoki 555 kcal
10 deka albert keksz 472 kcal
1 Balaton szelet 169 kcal
10 deka pilóta keksz 512 kcal


Sós nassok

Chipsek, ropik - ropogtatjuk vendégségben, moziban. Vannak köztük magasabb zsírtartalmúak is, ami a kalóriaértékekben is megmutatkozik.

10 deka tortilla chips 476 kcal
10 deka popcorn 240 kcal
10 deka baconos Lay's chips 525 kcal
10 deka Tesco burgonyachips 531 kcal
10 deka paprikás Chio chips 551 kcal
10 deka Pombär maci 530 kcal
10 deka sózott tökmag 623kcal
10 deka pörkölt földimogyoró 850 kcal
1 csomag (40g) ropi 168 kcal


Folyékony kalóriák

A legtöbben bele sem gondolnak, hogy a különböző édes üdítőitalok mennyi kalóriát tartalmaznak. Most ezekről is lerántjuk a leplet, a teljesség igénye nélkül.

1 kis üveg cola (5 dl) 210 kcal
2 dl fanta narancs 88 kcal
2 dl sprite 84 kcal
1 kis üveg cappy ice fruit (5 dl) 230 kcal
2 dl 100% granini almalé 92 kcal
2 dl 100% rauch narancslé 100 kcal
2 dl hey-ho körtenektár 244 kcal
1 kis üveg ice tea 140 kcal
1 csésze 3in1 kávé 75 kcal
1 csésze kávé tejszínnel és 1 cukorral 37 kcal


Gyorséttermi kalóriák

Azzal mindenki tisztában van, hogy nem a legegészségesebb nass a hamburger, bár a legtöbb gyorsétterem már kínál salátákat is alternatívaként. Lássuk a felhozatalt.

Chicken McNuggets (6 db) 276 kcal
Kis vanília shake 219 kcal
1 darab McDonald's sajtburger 294 kcal
1 Big Mac 507 kcal
1 darab Fish King szendvics, sajttal 517 kcal
1 darab Burger King hamburger 288 kcal
1 Dupla Whooper 835 kcal


Természetesen nem mindenkinek szükséges a kalóriákra figyelnie. Cikkünk csupán apró betekintést kíván nyújtani ebbe a világba, egy kicsit felkelteni az érdeklődést, fokozni az odafigyelést mindenkiben, hiszen gyakorlatilag így, vagy úgy, de minden falat számít: az vagy, amit megeszel - tartja a mondás.
(A cikket beküldte: pi)



Ajánld ezt a cikket ismerőseidnek!

E-mail címed:
Ismerősöd e-mail címe:


Narancsos fogyókúra
A banánnal ellentétben - ami nem éppen sovány eledel - a narancsban (Citrus sinensis) alig van kalória. Energiahordozója egy kevés szőlő- és gyümölcscukor, ezért bátran fogyaszthatjuk éhségűzőnek, leve és rostjai jól telítenek, üdítenek, a szomjat is... »
Fogyáshoz egyen spárgát eperrel
Végre itt a spárgaszezon; mostanában, a spárgával egy időben érik a tavasz legillatosabb és talán legfinomabb gyümölcse, az eper. Mindkettő rendkívül kalóriaszegény: 10 dkg spárgában mindössze 18, ugyanannyi eperben 32 kalória van. »



Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a fogyokurak.hu weboldalra felkerült friss cikkekről tájékoztatunk. Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss cikkeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.fogyokurak.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!




Minden jog fenntartva © 2017, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.