Kategória: További fogyókúrás cikkek

Egyszerű, gyors diéta tippek

Sokan megtapasztalhattuk már, hogy a szigorú és nagyon alacsony kalória bevitelű diéták nem működnek, csak frusztráltságot és csalódottságot okoznak. Íme néhány diéta tipp, melyek betartásával sokkal jobb formában érezheted magad, különösebb erőfeszítés nélkül.

1. tipp:
Hétköznapokon figyelj oda az étkezésedre, egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, rostban gazdag és teljeskiörlésű termékeket, viszont hétvégén picit lazíthatsz. Megengedheted magadnak, hogy étterembe menj és bűnözz egy kicsit. De mikor véget ér a hétvége, mindenképp térj vissza az egészséges táplálkozáshoz.
+ extra tipp: Ha szeretnél eredményesebb lenni, vegyél be minden étkezés előtt egy Sunlife almaecet kapszulát, mert hatásosan és természetes úton működik. Almaecetet, zselatint és B6 vitamint tartalmaz. A zsírt oldja ki a zsírpárnákból, s így eltávolítja a felesleges kilókat a hasról, lábról és fenékről.

2. tipp:
Mindent írj le, amit fogyasztasz! A legjobb, ha a kalóriákat is lejegyzed, sőt azt is, hogy sportolással mennyit égettél el. Így egyensúlyba tudod hozni szervezeted!

3. tipp:
Igyál inkább vizet, rostos és egyéb üdítők helyett. Így legalább 150 kalóriával kevesebbet fogsz fogyasztani poharanként. Szinte elcsépelt, hogy legalább 2 liter vizet kell inni egy nap, sportoláskor pedig még többet.
+ extra tipp: Ha unod a vizet, igyál gyógynövényeket tartalmazó teákat. A Styler fogyasztó tea, Mate tea, zöld tea, lapacho, és rooibos tea tartalmánál fogva méregtelenítő, éhségcsillapító és zsírégető hatású.

4. tipp:
Soha ne menj vásárolni üres gyomorral! Amikor üres gyomorral mész vásárolni, minden olyan terméket megvásárolsz, amit szemed, gyomrod megkíván, de igazából nincsen rá szükséged. Vásárolj teli gyomorral, akkor biztosan csak azokat a termékeket fogod megvásárolni, melyek egészségesek, és tényleg szükséged van rájuk!

Reméljük, hogy cikkünkkel neked is segíthettünk abban, hogy elégedetten és a legjobb formádban indulj nyaralni!

Forrás: http://www.bioszallito.hu

(A cikket beküldte: bioszallito)

Székrekedés elleni étrend
A székrekedés népbetegség, az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód következménye. Székrekedéskor a széklet beszárad, kemény, s az erőltetett székletürítés miatt egy idő múltán aranyeres csomók keletkeznek. A székrekedéshez kellemetlen teltség- és... »

Biológia gyorstalpaló diétához II.
Előző cikkemben a táplálkozás biológiáját írtam le. Ezt most kiegészíteném a mozgásról általam fontosnak tartott információkkal. Továbbra sem szeretnék „tuti tippeket” javasolni, csupán összefoglalnám az általam gyűjtött és kipróbált... »