Az agy szerepe a fogyásunkban

Az agyunk normális mûködése rendkívül fontos a fogyásunkban, az alvászavarok, megfelelô táplálékok hiánya, az agyunk rossz/gyenge mûködéshez, és ezen keresztül sokféle betegséghez vezethet,így az elhízásban is komoly szerepet játszik.

Sok ismeretet felszedtem az agy mûködésérôl a munkám során is, mivel MRI gépekkel foglalkozom. Ezen kívül az elmúlt két hétben egy sorozatot néztem az itteni Tv egyik keresztény mûsorában, ahol egy agyspecialista elôadássorozatot tartott, egyszerû embereknek az agy mûködésérôl, és egyszerû megelôzô étkezésrôl, amivel RENDKÍVÜL sokat segíthetünk agyunk egészsége megóvásához.

Pl.: Tudtad azt, hogy az agyad a bevitt táplálék 50 %-t égeti el, és csak a másik 50 %-t a tested?
Ha az agyad nem mûködik 100%-n akkor nem égeti el az 50%-t a bevitt ételnek, így egyik oka a túlsúlynak a rossz agymûködésnek köszönhetô.
Az egyik legfontosabb az agy jó mûködéséhez az ALVÁS! Tudom egyszerûnek hangzik, de tény!
Ebben a Melatonin nevû szer segíthet, és a theanin, ami a zöld teában található meg.
A tojásban van a másik fontos agytáplálék a colin, ami segít az agynak.
A köménymag pedig csodaszer, mert gyakorlatilag szaporítja az agysejteket. Ezt mindenhez lehet tenni, persze amivel összeillik az íze, de próbáld NAPONTA valamilyen formában fogyasztani, ha ôröltet eszel, az könnyebb, mert mindenre (ízhez illôen) rászórhatod.
A fahéj a másik csodaszer, ezt is naponta ajánlott fogyasztani, én meg a fekete kávéba is szórok kicsit, és persze joghurtba MINDIG, de a reggeli cereáliákba is.
Ha utálod (mint én is) ne aggódj, egy-két heten belül a kedvenced lesz! Ma már anélkül nem is ízlene a kávé/kakaó/reggeli.
Ezeken kívül a jó minôségû csoki is (tudom a kedvenced!) antioxidáns tartalmú, és segít az agynak a megfelelô mûködésben.

(A cikket beküldte: Brizzy)

Ajánld ezt a cikket ismerôseidnek!

Fogyjon 10 kilót 5 hét alatt, avagy a csodadiéták kora
(1.rész, a táplálkozás) Sikerült a címmel felkeltenem az érdeklôdésedet? Nos, akkor hamar ki foglak ábrándítani. Ebben a... (tovább)

Fogyókúra - irreális megszorítások nélkül
Ez a diéta tartható, egészséges, reális! Olyan életmódváltást igényel, ami nem változtat meg lényegében, így nem is esik... (tovább)

Szia! Most írd be a számodat, hogy megnyerhesd a testsúlyodnak megfelelö mennyiségü csokoládét!