|
|
Kategória: További fogyókúrás cikkek Hatékony fogyás?Létezik hatékony és tartós fogyás, vagy csak áltatnak minket a reklámokkal, amiknek újból meg újból bedőlünk?!Éheztessük magunkat hetekig, vagy járjunk "hogyan lehet meghalni súlyzó nélkül" tornára, de szaladgálhatunk a jó tisztító teáktól naponta tízszer is Wc-re? Aztán jön a megrázó tény, hogy egy ruhánkat sem tudjuk felvenni, és máris minden eddigi, jónak vélt meggyőződésünket kútba is dobhatjuk, és nekiláthatunk megint a "kínzásnak". Nem tudom,hogy miért, de tényleg minden nőnek ezzel telik élete nagy része, hogy próbál megszabadulni fölös kilóitól. Tényleg, valójában mi a hatékony fogyás? Nagyon egyénre szabott dolgok ezek, mert van, aki rendszeres mozgást beiktatva /például: napi pár kilométeres futás vagy biciklizés/ és az étel adagjainak csökkentésével már nagyon jó eredményt érhet el, később pedig valószínű, hogy a régen megszokott ételmennyiségre visszatérve, de a mozgást meghagyva is tartani tudja majd a súlyát. Van azonban, akinek napokig, hetekig szó szerint éheztetnie kell magát és emellett még kemény napi edzést is beiktat. Az eredmény azonban nem biztos, hogy mindig annyira látványos lesz, mert ez sok tényezőtől is függhet, nem mindegy, hogy a leadni kívánt kilók mennyiségéhez képest mi hány kilót nyomunk, és ebből mennyit sikerült leadnunk. Az tény, hogy minél több a fölösleg, annál többet fogunk veszíteni a súlyunkból, azt azonban vegyük figyelembe, hogy ez nagyrészt a bélfalra, és testszerte lerakódott zsír mennyisége, ami lehet tíz kiló alatt, és e felett is. Viszont ezek után folytatni kell, mert a koplalás miatt biztos a "kiéhezés", és ha elkezdünk enni megint a megszokott módon, akkor biztosan várható, hogy a dupláját szedjük vissza annak, amit leadtunk. Lehet, hogy nem ilyen "éhezéses" módszerrel, de feltétlenül folytassuk, hogy ne vesszen kárba eddigi "szenvedésünk". A későbbiekben pedig biztosan életmód váltáson kell átesnünk, hogy maradandó legyen a sikerünk, mert az első tíz kiló leadása után tuti, hogy élvezni fogjuk az eredményes változást életünkben. Az biztos, hogy bármilyen módszer is az, ami beválik nekünk, az ételek változatossága mellett, mindig fontos, hogy napi mozgást is tervezzünk be. Azt pedig ne feledjük el, ha elterveztük, hogy végigcsináljuk, és időközben már eredményes is volt elhatározásunk, akkor biztos, hogy nem adhatjuk fel, mert ekkora már a nehezén túl vagyunk. Abban pedig biztos vagyok, hogy bármennyire is nehéz, azért kezdünk bele újra meg újra, mert tudjuk azt, hogy egy Nő amíg nem érzi magát Nőnek, addig boldognak sem fogja érezni magát. (A cikket beküldte: Izsoldedit)
|