Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ






Én így csinálom...

Sokat tudnék mesélni diétákról, önsanyargató fogyókúrákról, de nem teszem, inkább leírom, miként élek én. Nem gondolom, hogy drasztikus módszerekhez kell folyamodnia az ember lányának, hogy sikereket érjen el, hanem azt gondolom, mindenkinek meg kell találnia azt az utat, amit, ha végigjár, azt mondhatja, igen, megcsináltam. Saját erőmből lefogytam... letettem a cigarettát... vagy legyen szó bármi másról.

Kisfiam megszületése óta sokszor elhatároztam leadom felesleges kilóimat... minden diéta ment 4-5 napig, esetleg 1 hétig, majd rájöttem a csodának mondott diéták mind arról szólnak, hogy nélkülöznöm kell az életemből valamit.
Mivel első gyermekem után is saját magam módszerével fogytam, így tavaly januárban ismét nekivágtam ennek a rögös útnak, melyből kedves olvasóim, ki fog derülni, hogy nem kampányszerű fogyókúrákat kell követni, hanem életmódot kell váltani...
Tudom, ez már sablon szöveg, csakhogy másképpen nem megy, mert amit nem így ad le az ember az vissza is jön (sajnos).
Nincs mese, elő kell szedni régi poros otthoni fittnesgépeket, szobakerékpárokat és használni kell őket. A vizesüveget látható helyre rakni és a nap folyamán használni, ugyanis ha keveset iszol, többet eszel, ez is tapasztalat, és nem utolsó sorban odafigyelni az étkezésre... teljesen mindegy milyen módszert választasz, számolhatsz szénhidrátot és/vagy kalóriát... szétválaszthatod a különböző ételeket, a lényeg úgysem ezen van, hanem azon mennyit mozogsz ezek mellett, és mennyit iszol.
Egy jól kitalált életmód programba még a bűnözés is belefér. Én minden célom után megjutalmaztam magam és higgyétek el, így még könnyebben ment a fogyás a végén észre sem vettem, hogy már nem sütemény és csokoládé volt a kívánt jutalom, hanem egy újabb farmernadrág vagy egy szép felső. Nem hiába, nőből vagyok.:)
Pár hónap alatt elértem a célomat terhesség előtti súlyom alá sikerült fogynom. Nem mondom, hogy pikk-pakk ment, mert volt, hogy stagnáltam bármit tettem nem mentek azok a fránya kilók, ilyenkor iszonyat erősnek kell lenni...
Aztán elterveztük, legyen 2 gyermekünknek még egy kistesója, ekkor valami megváltozott. Azt gondoltam, ehetek mindent büntetlenül, úgyis babás leszek és lesz mire fognom, hogy miért is eszem háromszor annyit, mint amennyit kéne. Meglett a büntetés, fél év próbálkozás alatt +5 kg...
Most azon vagyok, hogy visszatérjek a rögös útra és megtegyek minden tőlem telhetőt, hogy terhességemet ne plusz kilókkal kezdjem.
A cikk megírása után fogom a kis vizesüvegem, leporolom kis taposógépemet és nekiállok a munkának, ami eleinte iszonyat nehéz, de megéri, 2 hónap múlva már nem is fogok emlékezni a +5 kg-ra és arra, hogy milyen nehéz is volt a kezdet...
Szóval mindenkinek HAJRÁ!!! És sok sikert!
(A cikket beküldte: Heni0124)



Fogyjunk kiegyensúlyozottan
A fogyókúra sokunk számára olyan, mint egy gonosz kistestvér, aki folyton körülöttünk ólálkodik. A kamaszkor kezdetén szegődik mellénk, amikor is szép lassan előtör belőlünk az „egek, milyen jó volna leadni pár kilót” - érzés. Sajnos nem nehéz olyan... »

Mit együnk szénhidrát napon?
A 90 napos diéta során nekem a szénhidrát nappal vannak gondjaim. Gondoltam összegyűjtök egy pár receptet és megosztom veletek is. Igaz sokatoknak ez nem jelent problémát, de hátha van még egy-két olyan ember, akik bajban vannak, ha ki kell találniuk, mit is egyenek ezen a napon. »





Minden jog fenntartva © 2019, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.