Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ






Kategória: Sikeres fogyózók

A százhuszonötezer-kétszázhatodik fogyástörténet. :) II.

Igazán nem volt nehéz felismerni: tennem kell valami hatékony dolgot, elsősorban az egészségemért. Közhely, de be kell látni, hogy annál fontosabb nincs. Ha egészség nincs, akkor minden sokkal-sokkal nehezebb. Hosszú menetelés kezdődött, s magam sem láttam a végét. Igaz, annyi év után már nem is volt nagy kedvem foglalkozni vele.

Küzdöttem, mint egy oroszlán, de senki, semmilyen eredményt nem tapasztalt. Még én sem, ugyanis nem álltam mérlegre, s a varrónők segítségével nem buggyadoztak a hájaim a kívülállók számára. :D
Külön hála és köszönet a páromnak, aki 21. éve nem azért tart ki mellettem, ahogyan kinézek. ;)

Az öltözködés azért is kritikus volt számomra, mert amíg szülések, 3 év GYES ellenére 48-56 kg voltam, akkor is csinosnak láttak, ha az ólajtót vettem magamra. :D Tehát soha nem kellett különös gonddal válogatnom a ruhadarabokat.

2014 szeptemberében azt vettem észre, hogy lötyög a csuklómon a fémcsatos óra. Néhány napig csavargattam a fejemet, aztán ráálltam a mérlegre, majd rohantam kamillázni: mínusz 10 kg februárhoz képest. Hm. Jó!
Első utam az óráshoz vezetett, aki kiszedett két szemet az óra csatjából. Vigyorogva mondtam: -10 kg múlva újra jövök. :D

Az eredményen felbuzdulva folytattam az addig alkalmazott módszert.

Volt, aki a fogyásomat látva aggódni kezdett: nincs-e valami bajom. (Eddig nem derült ki semmi.)

A megoldást számomra a paleo hozta. (Az mellett, hogy gondoskodtam a minimum napi 2 liter folyadék beviteléről, és igyekeztem 18 óra után nem enni.)
Bevallom: képtelen voltam a munkám mellett a szokatlan alapanyagokat beszerezni; újfajta főzési technikát megtanulni. Egyébként sem vagyok konyhatündér. Azon a területen többnyire kötelességtudásból teljesítek, többek szerint nem rosszul. Végül is tudok főzni, csak éppen baromiraaaaaaaa utálok.
Maradt az étel rendelése. Sikerült egy jó szállítót találnom. Reggel fél hatig mindig megérkezett a kaja; és a hétvégéket is meg tudtam oldani.

A sikert (egy év alatt mínusz 16-18 kg) a paleo mellett egy csodálatos gyümölcsnek is köszönhetem, mégpedig a magyar jonatánalmának.
Gyerekkorom kedvenc eledele az utóbbi 10-15 évben teljesen eltűnt (legalábbis Budapesten). Köszöntem szépen, de nem kértem az agyon-összevissza-keresztezett, "nemesített" ida..., jona... förtelmekből. Inkább nem ettem almát. (A starkingnak még a szagától is rosszul vagyok.) Vagy maradt a szinte megfizethetetlen, de számomra még ehető zöldalma.
Onnan fogva, hogy felfedeztem a jó minőségű almát, volt, hogy egy nap 6-8 is elfogyott belőle. Ha éhes vagyok, csak elnyelek 1, 2, 3 darabot, s már rendben is van minden.

A kenyeret, és a sajtot nem tudtam teljesen kiiktatni. Az előbbiből csak teljes kiőrlésűt fogyasztok, az utóbbi mennyiségét igyekszem a minimumra szorítani.

A mérlegelőben látható visszaesés oka: lazítottam a paleo étrenden, valamint lecsúszott 1-2 Sportszelet, Milka is. :)

Nem állítom, hogy ez az egyedül üdvözítő étrend, de nekem ez vált be, mert ezt vagyok képes (úgy-ahogy) betartani. Rizs, tészta, krumpli felejtve; bűnözésnek ott a sajt és a natúr joghurt, amit szintén nagyon szeretek.

És még egy fontos dolog, amire rájöttem: nem szabad „kampányolni”!
Nem biztos, hogy a korábban alkalmazott legkülönbözőbb módszerekben volt a hiba. Hanem inkább abban, hogy hiába vetettem bele magamat bármelyikbe hatalmas elszántsággal, kb. 3 hónap eredménytelenség után feladtam. Pedig a változás minimum 3-4 hónap után jelentkezik. Nálam legalábbis így volt. (És arról sem szabad elfelejtkezni, hogy a pajzsmirigybetegeknek sokkal nehezebb, mint akik egészségesen, ám helytelen életmód miatt küzdenek túlsúllyal.)

Tehát mindenki súlyproblémájára van megoldás, "csak" meg kell találni.
Sajnos a keresgélés hosszú ideig is eltarthat, de az eredményért megéri kutatni, és kitartani a kiszemelt módszer mellett. :)

Kívánom, hogy másoknak ne kerüljön annyi évébe, mint nekem!
(A cikket beküldte: syria)



60 kg fel, 56 kg le, 40 kg fel, 45 kg le. Íme az átalakulás!
Réges-régen kezdődött. Bejártam az éhezős utat, váltottam életmódot, voltam szégyenlős és nagyon büszke is. De ma mindennél jobban kiegyensúlyozottabb és boldogabb vagyok. Már nem kilókban, vagy centikben mérem a boldogságot, hanem tettekben és pillanatokban. »

Level diéta
Ez a diéta egy öt napos étrendet ír elő, amit be kell tartani, max egy dolgot lehet helyettesíteni mással! Az első 5 nap után 2-5 kg mínusz figyelhetö meg, maximum háromszor lehet egymás után ismételni az 5 napot, utána pár nap szünetet kell tartani! Így a 15 nap... »





Minden jog fenntartva © 2020, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.