Soha többé nem kell koplalnod!

Bármennyire is ígéretesnek hangzik egy radikális fogyókúra, többet árthat, mint amennyit használ!

Ha a szükségesnél kevesebb táplálékot veszel magadhoz, akkor a szervezetedben meglévő energiából többet fogsz felhasználni. Fogyás esetén csökken az általános energiaszükségleted, ezért a tested kevesebb energiát használ fel. A szervezetedbe, akkor az izomtömeg csökken, nem a zsírhányad. Ez pedig oda vezet, hogy a szervezeted a meglévő energiát jobban hasznosítja. A koplalás után a szervezeted nagyobb mennyiségben tesz szert zsírra, mint izomra. Ezzel az egyoldalú táplálkozás és minden radikális fogyókúra egyre több testzsírt eredméynez, ami ahhoz vezet, hogy szigorú diéták esetén olyan helyeken tapasztalsz fogyást, amelyeken egyáltalán nem szeretnéd. Figyelj oda, hogy a fogyókúra után is mértékletesen étkezz, mert a nehezen leadott kilók könnyen visszajönnek, éppp a problémás helyekre.

(A cikket beküldte: akinóm)

Fogyókúra elkezdése
Sokan tanácstalanok, hogyan lehetne elkezdeni a fogyókúrát, hogy ne következzen be a jojó effektus, hogy amit lead az ember, ne jöjjön vissza. Mert kevesebbet eszik, de szinte mind meglátszik rajta, vagy pár nap múlva éhes és bármit fel tudna falni, vagy úgy enne... »

Narancsos fogyókúra
A banánnal ellentétben - ami nem éppen sovány eledel - a narancsban (Citrus sinensis) alig van kalória. Energiahordozója egy kevés szőlő- és gyümölcscukor, ezért bátran fogyaszthatjuk éhségűzőnek, leve és rostjai jól telítenek, üdítenek, a szomjat is... »