|
|
Kategória: További fogyókúrás cikkek Sok kudarc után nehéz újra kezdeniSok olyan ember van, aki már kipróbált sokféle fogyokúrát, pl. evett egy hétig almát, mindennapra beoszotta, hogy ma csak zöldséget eszik, ma csak húst... de mindezt hiába mert visszahizta, sőt többet hízott vissza. Pedig van ezeknél a diétáknál egyszerűbb "diéta" is...Sokkal egyszerűbb lenne az a megoldás, (bár tovább tartana, de garantáltan nem jönnének vissza a fölös kilók) ha egyészségesen táplálkoznánk. Kiadós reggelik pl. egy bögre tej vagy tea, kávé, müzli tejjel, vagy simán egy szendvics, s máris meglenne délelőttre az elengendő energia. Azt a reggelit le is dolgozza az ember a napi tevékenysége során. Ebédre szintén normálisan egyen, azt egye amit szeret. Inkább akkor, mint hogy este jöjjön a nagy evészet! Miután megebédelt, délutánra inkább csak fehérjéket egyen pl.: soványhúsokat, salátát, tojást. Egy hónap múlva már látszani fog az eredmény, ez garantált! Ha nem tudsz betelni egy tányér levessel, akkor szokasd a gyomrod a kevesebb étel befogadására úgy, hogy hagyd ott az utolsó három kanálnyit illetve villányit a tányéron és lassacskán már nem fogsz tudni annyit enni. Lehet, hogy ez nem olyan gyors megoldás, mint amilyenre vágyunk, de meglesz a maradandó eredménye. Mozgásssal még jobban jönnek le a kilók! ;) (A cikket beküldte: Eliske)
|