http://www.fogyokurak.hu/ Rengeteg fogyókúra és diéta leírása hu Copyright © 2012 www.fogyokurak.hu http://www.fogyokurak.hu/fogyasom-tortenete-451-kg--cikk Hát nem is tudom, hogy hol kezdjem elmesélni az én történetem a fogyásomról, mert szerintem oldalakat tudnék írni erről a témáról. Megpróbálom összefoglalni. Nem mondom, hogy amit én csinálok az a szentírás és mindenkinek így kell csinálni, de ha valakinek egy picit is tudtam segíteni azzal, hogy leírtam a történetem, akkor már megérte. Wed, 01 Feb 2012 09:08:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/fogyasom-tortenete-451-kg--cikk http://www.fogyokurak.hu/az-en-modszerem-a-futas--cikk Ez az a téma, amiről számtalan dolgot olvashatunk, írhatunk, és nők ezrei kísérleteznek folyton hol sikerrel, hol sikertelenül a fogyással. Életem folyamán folyton visszatértek azok az időszakok, amikor fogyni akartam. Testsúlyom abszolút változik, voltak nagyon jó időszakaim és voltak olyanok is, amiket „nem tennék ki az ablakba” . Fri, 27 Jan 2012 09:50:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/az-en-modszerem-a-futas--cikk http://www.fogyokurak.hu/egyszer-mar-sikerult-ujra-vegigcsinalom--cikk Arról, hogyan sikerült már egyszer és hogy remélem, ugyanúgy fog ismét sikerülni. És nem csak nekem, hanem mindenkinek, aki egyszer elhatározza magát és kitart e mellett, amíg el nem éri a kitűzött célt! Sok sikert mindenkinek! Mon, 23 Jan 2012 13:08:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/egyszer-mar-sikerult-ujra-vegigcsinalom--cikk http://www.fogyokurak.hu/mi-a-vegso-cel-a-fogyokuranal--cikk Rengetegen fogyókúrázunk, fogyókúráznak, mégis legtöbbször azt halljuk: "Rendben, most már ez jó. Így pont formás vagyok". Szerintem ez így rossz hozzáállás... Elértem a bűvös 60 kg-ot (ma 60,7kg). Az elmúlt 4 év alatt max. 59, vagy egy nap erejéig 58kg voltam. Ez lett a megszokott énképem. Pedig mélyen tudom, hogy ez sem én vagyok. Belül egy vékony lány akar kiszabadulni. Egy csinos, szexi, vékony lány! Fri, 13 Jan 2012 13:08:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/mi-a-vegso-cel-a-fogyokuranal--cikk http://www.fogyokurak.hu/temakarika-cikkiroi-verseny-2012-januar-februar-Igy-fogyok-En--cikk Minden hónapban kijelölünk egy témakört, amivel kapcsolatban várjuk a pályázatokat. A beküldött cikkeket háromtagú zsűri bírálja el és a legjobbakat ajándéktárgyakkal díjazzuk. Mint tőlünk már megszokhattátok, nem profi újságírói munkákat várunk, hanem mindenkihez közel álló, személyes érintettségű írásokat, ahogy eddig is. Mon, 09 Jan 2012 09:53:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/temakarika-cikkiroi-verseny-2012-januar-februar-Igy-fogyok-En--cikk http://www.fogyokurak.hu/csak-akarni-kell--cikk Annyi cikket, írást lehet olvasni manapság olyan emberektől, akik teltebbek voltak, de lefogytak, vagy éppen sosem voltak kövérek, de véleményük az természetesen van a témával kapcsolatban. Egy kis életmódváltás, és kész. Nem kellenek a drasztikus diéták, sem a csodabogyók, csak egy kis mozgás, ésszerű, egészséges táplálkozás, akaraterő és kitartás... És voilà, 3 hónap, fél év, 1 év után egy magabiztos, újjászületett csodanő mosolyog vissza a tükörből! Ennyire egyszerű! Hát nekem sajnos nem. Sun, 01 Jan 2012 09:44:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/csak-akarni-kell--cikk http://www.fogyokurak.hu/karacsonyi-menu-kaposzta-bejgli-es-reduline36--cikk Bár Advent első vasárnapjától szinte minden üzlet, bevásárlóközpont, tér, ablak magára öltötte karácsonyi díszeit, s a Télapók virgoncan igyekeznek a házak oldalán felfelé, ideje bevallani, hogy a Szeretet Ünnepének a meghittség érzése mellett vannak bizony gyötrődései is. Ez nem ünneprontás, csupán őszinte közlés, ha belátjuk, ha nem… Már a megfelelő ajándékok kiválasztása sem egyszerű feladat, de még annál is nagyobb fejtörést okoz a háziasszonyoknak, milyen fogások kerüljenek az ünnepi asztalra? Segíthetünk - a teljesség igénye nélkül - néhány hiedelem közzétételével, melyek a hagyományos karácsonyi ételekhez fűződnek. Fri, 09 Dec 2011 09:27:19 +0100 http://www.fogyokurak.hu/karacsonyi-menu-kaposzta-bejgli-es-reduline36--cikk http://www.fogyokurak.hu/harisnya--cikk Merőben más lenne az életem ha karcsú, kiegyensúlyozott és elégedett lennék? Tényleg megtalálom az igazit, ha elégedett vagyok magammal és a környezetemmel? Én ezekre a kérdésekre keresem a válaszokat... Mon, 05 Dec 2011 09:23:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/harisnya--cikk http://www.fogyokurak.hu/fontos-a-kulso--cikk Egészen kisgyermek korom óta - kisebb nagyobb szünetekkel - rendszeresen edzem magam. Húsz éves koromig nekem természetes volt, hogy sovány és izmos vagyok, kerek a fenekem és lapos a hasam. Sosem gondolkoztam azon, hogy jól nézek-e ki, a fogyókúráról, egészséges étkezésről meg nem is hallottam. Akkoriban azt és akkor ettem, amit megkívántam és akkor, amikor megéheztem és csak annyit, amitől éppen jóllaktam. Azt hiszem ez a kulcsa a dolgoknak. Amikor az ember nem a külső ingerek hatására cselekszik, nem másoknak akar megfelelni, hanem csak spontán éli az életét, eleget tesz alapvető szükségleteinek. Van egy kedvenc mondatom, ami így szól: Nem azért élek, hogy egyek, hanem azért eszem, hogy éljek! Ha csak ezt az egyet betartanánk, már nem lennének túlsúlyos emberek a földön. Tue, 29 Nov 2011 10:05:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/fontos-a-kulso--cikk http://www.fogyokurak.hu/sportolj-az-eletedert-minden-hatodik-halaleset-visszavezetheto-a-sportolas-hianyara--cikk Harmónia! Ez a szó az élet szinte minden területén kiemelt jelentőségű, így a sport területén is. Ha nem sportolsz, átvitt értelemben, de az életedbe kerül. A sportolásból számos előny származik. Egyrészt sokkal kevésbé beteges az optimálisan sportoló ember, másrészt lelkileg is sokkal stabilabb lehet. Végezetül a sport ad egy olyan életformáló szemléletet, amellyel át lehet élni a krízis korszakait, így tehát érdemes sportolásba kezdeni. Hosszú távon beigazolódik, az életet nem érdekli, valaki miért nem sportol (családi élet, vagy szerelmi élet kiélvezése, lustaság, vagy bármi más végett). Az élet törvénye mindenképp érvényesül: "Ha nem tettél az egészségedért, bűnhődj!" Thu, 24 Nov 2011 09:26:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/sportolj-az-eletedert-minden-hatodik-halaleset-visszavezetheto-a-sportolas-hianyara--cikk http://www.fogyokurak.hu/nem-fogyokuraztam-nem-jartam-konditerembe-megis-fogytam--cikk Amikor kipróbáltam egy-egy fogyókúrát mindig azzal a szomorú ténnyel kellett szembenéznem, hogy bizony előre meg van írva, hogy mit ehetek, még akkor is, ha azt én éppen nem szeretem, meg van írva, hogy mikor ehetem meg azt, sőt még az is, hogy mennyit. Talán ez a fő oka annak, hogy a sok próba és kudarc után végleg felhagytam a trenddiétákkal és saját magam alkottam valamit, amit közel sem neveznék fogyókúrának, mert nem az! Wed, 16 Nov 2011 10:08:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/nem-fogyokuraztam-nem-jartam-konditerembe-megis-fogytam--cikk http://www.fogyokurak.hu/nem-hangzatos-dieta-kell-hanem-eletmod-valtoztatas--cikk Mindig túlsúlyos voltam, rengeteg diétát kipróbáltam. Ebből elegem lett és átértékeltem, mit csináltam rosszul. Rájöttem, életmódot kell változtatni. Nekem sikerült! Másfél év alatt 60 kilótól szabadultam meg. Thu, 10 Nov 2011 13:08:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/nem-hangzatos-dieta-kell-hanem-eletmod-valtoztatas--cikk http://www.fogyokurak.hu/egyre-jobb-no--cikk Fodrok, hullámok, csíkok tarkítják a testem. A mellem két klasszik tejeszacskó, a derekam vonalát csak mérőszalaggal találom meg. A vörös alól kikandikál az ősz, ha hagyom. Tudom, mi az a bőrkeményedés és a szőrtüszőgyulladás. A szépségtanácsadó szerint már feszesítő krémet kellene használnom. Nem olyan karcsú, mint szeretném, mégis egyre jobban szeretem a testem! Wed, 02 Nov 2011 18:08:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/egyre-jobb-no--cikk http://www.fogyokurak.hu/Alomtest-kepes-vagy-ra--cikk Hogyan érjük el álmaink testét? Ha tökélyre törekszünk elszántnak és kitartónak kell lennünk! Hiszen alapigazság, hogy minden a fejedben dől el. Formáld meg álmaid testét és teremts harmóniát. Mert képes vagy rá! Thu, 27 Oct 2011 13:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/Alomtest-kepes-vagy-ra--cikk http://www.fogyokurak.hu/harc-onmagammal--cikk Kiskoromban vékony kislány voltam, aztán mikor elkezdődött a testemben a hormonális változás, minden megváltozott… Most már félig sikeresen célom elérése érdekében keményen próbálok küzdeni. Egy tinédzser lány életében meghatározók a bulik, a ruhák (divat), a fiúk és akár az első nagy szerelem is; de mi van akkor, ha ezek nincsenek meg? Wed, 19 Oct 2011 18:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/harc-onmagammal--cikk http://www.fogyokurak.hu/15-ev-bulimiaskent--cikk Úgy döntöttem végre kiírom magamból, amit senki sem tud. Sem a barátom, sem a családom, sem a fiam. Remélem ezzel segítek másokon. Szülőkön, akik állandóan gyermekeik testi kinézetére tesznek megjegyzéseket, tiniken, akik nem elégedettek magukkal, nőkön, akik mindig találnak magukon felesleget itt-ott. Sun, 16 Oct 2011 13:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/15-ev-bulimiaskent--cikk http://www.fogyokurak.hu/sokadik-fogyokuram-de-ennek-sikerulnie-kell--cikk Hát én is kedvet kaptam a cikkíráshoz, most hogy újra nekiálltam fogyókúrázni. Már sokszor belevágtam, de mindig feladtam. Vagy nagyon gyorsan akartam fogyni, amit úgy értem el, hogy napokig, hetekig nem ettem. Le is ment 8-10 kiló, de ahogy újra ettem, visszajött a duplája.. Fri, 07 Oct 2011 13:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/sokadik-fogyokuram-de-ennek-sikerulnie-kell--cikk http://www.fogyokurak.hu/meg-lehet-csinalni--cikk Ebben a cikkben ismét egy sikertörténetről lehet olvasni. Leírom az én fogyási sikeremet, hogyan adtam le 31 kg-ot, hogyan számoltam le a régi életemmel. Ezt a cikket gyorsan írtam meg, velős, tömör, lényegre törő (szerintem). Féltem megírni, hisz sok ismerősöm panaszkodik a rosszakarói miatt. Véleményem szerint csak azok tudnak kötekedni, akik nem tudtak eredményt elérni fogyás területén, és abban lelik örömüket, ha másokat bánthatnak. Ha nekik így jó, tegyék! Mi, akik már lefogytunk, tudjuk mit tettünk meg, és büszkék lehetünk magunkra! Wed, 28 Sep 2011 13:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/meg-lehet-csinalni--cikk http://www.fogyokurak.hu/fogyokura-elkezdese--cikk Sokan tanácstalanok, hogyan lehetne elkezdeni a fogyókúrát, hogy ne következzen be a jojó effektus, hogy amit lead az ember, ne jöjjön vissza. Mert kevesebbet eszik, de szinte mind meglátszik rajta, vagy pár nap múlva éhes és bármit fel tudna falni, vagy úgy enne egy kis süteményt, de hogyan lehetne mindezt megállni? Thu, 22 Sep 2011 13:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/fogyokura-elkezdese--cikk http://www.fogyokurak.hu/egy-talalmany-ami-megnehezitette-a-nok-eletet-a-fogyokura--cikk Régebben a kövérség a gazdagság jele volt, az étkezésről való önkéntes lemondás a szerzetesek, remeték sajátja volt. Az alakformáló fehérnemű ősanyja a fűző, mely ugyan roppant kényelmetlen és egészségtelen viselet volt, de a nemkívánatos hurkák leszorításával darázsderekat varázsoltak maguknak az alkatilag kevésbé szerencsések is. Sat, 17 Sep 2011 18:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/egy-talalmany-ami-megnehezitette-a-nok-eletet-a-fogyokura--cikk http://www.fogyokurak.hu/szuper-dietam-ami-nekem-bevalt--cikk Mindig is pici és törékeny voltam, de egy betegség miatt 3 hónap alatt 20 kg rohant fel rám, ami megbélyegezte a fiatalságomat. Van egy módszerem, ami nem mondható nehéznek, sem könnyűnek, de nekem bevált. Ez nem egy sima diéta, ami csodákat kínál, hanem egy életmódváltás, aminek én sokat köszönhetek és remélem másoknak is épp olyan hasznosnak bizonyul, mint nekem. Mon, 05 Sep 2011 16:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/szuper-dietam-ami-nekem-bevalt--cikk http://www.fogyokurak.hu/legyunk-sportolo-nok--cikk Kiskoromtól kezdve folyton mozgásban vagyok. Pezseg az életem, és én így élvezem. Korábban versenyszerűen űztem az atlétikát, ma már hobbi szinten úszok, futok, biciklizek, és újabban a jógára is rákaptam. Elképzelhetetlen az életem sport nélkül. A felgyülemlett energiáimat, a sok feszültséget ezzel tudom levezetni. Ha öröm ér, ha fájdalom, a mozgás a támaszom. Mindenki más időtöltésben, más kedvenc hobbiban leli meg harmóniáját. Tény azonban az, hogy a sport, az agyműködés, az egészség és az életmód valódi kapcsolatban állnak egymással. Sat, 27 Aug 2011 16:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/legyunk-sportolo-nok--cikk http://www.fogyokurak.hu/sikertortenet-masodszor--cikk 60 kg-mal kezdtem fogyókúrázni. Hozzáteszem, alacsony vagyok, így ez a súly nekem sok volt. Igazából nem is mondanám fogyókúrának, csak odafigyeltem, mit mikor eszem. A tésztákat és fehér kenyeret teljesen kihagytam az étrendemből, de minden mást ettem, maximum du. 4 óráig. Sikerült is lefogynom 13 kg-ot. Tartottam pár évig. Miután elértem, azután sem kezdtem el vacsorázni, bár itt-ott előfordult, hogy megettem egy szelet kenyeret vagy ha kerti partiztunk, ettem este is. Ha visszajött egy-két kiló igyekeztem visszafogyni. Jól éreztem magam a bőrömben. Sun, 21 Aug 2011 10:08:02 +0200 http://www.fogyokurak.hu/sikertortenet-masodszor--cikk http://www.fogyokurak.hu/Eletmodvaltassal-14-kg-sikerulni-fog--cikk Sokat gondolkodtam, hogy megírjam-e ezt a cikket, de úgy gondolom, hogy segíteni fog Nekem, és Nektek is. Az én cikkem nem sikersztori MÉG. Remélem pár hónap múlva már azt fogom leírni, hogy SIKERÜLT. Wed, 03 Aug 2011 10:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/Eletmodvaltassal-14-kg-sikerulni-fog--cikk http://www.fogyokurak.hu/elhataroztam-tartosan-akarok-lefogyni--cikk Sokan beleesnek abba a csapdába, ahogy én is beleestem, hogy Úristen, május van, kétségbe vagyok esve, dagadt vagyok (durva, de mondjuk ki), csíkos vagyok, mint a zebra (a hízási csíkok), és mindjárt itt a nyár, a strand, Jézusom, mit tegyek? Na és a tipikus: ne együnk! Én is ezt tettem… egy darabig. Thu, 28 Jul 2011 10:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/elhataroztam-tartosan-akarok-lefogyni--cikk http://www.fogyokurak.hu/minden-a-harmonian-mulik--cikk A pokol legmélyebb bugyraiból eljutni a napfényes Mámorországba néha nem is olyan egyszerű. De megfelelő segítséggel, akarattal és hittel könnyen győzedelmeskedik a jó. Az én történetem akár bárki másé is lehetne, de minden ember története személyre szabott, így ez is. Most bevezetlek az én országomba és választ adok a mikéntekre. Wed, 20 Jul 2011 10:08:02 +0200 http://www.fogyokurak.hu/minden-a-harmonian-mulik--cikk http://www.fogyokurak.hu/a-meret-a-lenyeg--cikk Hát igen, ez egy csúnya szexista kijelentésnek tűnik, amelytől egyébként, mi férfiak is határozottan elhatároljuk magunkat! Már csak önvédelemből is. Sosem lehet tudni, egyszer még szembesíthetnek vele… Viszont, mint oly sok szólásnak, ennek is van alapja. Bizony van olyan testrészünk, amelynek a mérete igencsak lényeges, sőt szinte életbevágó! Az idevágó fontos adatok pedig 80cm a hölgyek és 92 cm az urak esetén. Ez az a derékméret, amely felett már nemcsak esztétikai problémák, hanem súlyos egészségi veszélyek is jelentkeznek. Az említett méretek felett ugyanis a hasi zsírpárnák, amelyek nemcsak kívül, hanem a szerveket körülvéve belül is jelen vannak, jelentős veszélyeket hordoznak. Wed, 06 Jul 2011 09:33:50 +0200 http://www.fogyokurak.hu/a-meret-a-lenyeg--cikk http://www.fogyokurak.hu/narancsbor-problemak-es-a-megoldas--cikk Narancsbőr problémák már huszonéves korban is előfordulhatnak. Láttam a fórumon, hogy mennyien próbáltok megszabadulni ettől az undorító kis bestiától, s ezerféle tipp van arra, hogy szabaduljatok meg tőle, mégis annyian írjátok, hogy nem megy. Sat, 02 Jul 2011 10:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/narancsbor-problemak-es-a-megoldas--cikk http://www.fogyokurak.hu/minden-fejben-dol-el--cikk Semmi nem lehetetlen, csak akarni kell. Még akkor is, ha mások kételkednek benned. Ki kell tűzni a célt, amit el akarunk érni. És megmutatni, hogy képesek vagyunk változtatni.Persze ehhez idő kell, és rengeteg kitartás. Én is most kezdem felfogni, hogy a kövér évek tényleg mennyi mindent vettek el tőlem. És többé már nem akarom ezt. Nem akarom, hogy sajnálkozva nézzenek rám, ezért teszek ellene. Wed, 22 Jun 2011 10:08:02 +0200 http://www.fogyokurak.hu/minden-fejben-dol-el--cikk http://www.fogyokurak.hu/anorexias-voltamnem-is-tudtam--cikk Mindenkinek ajánlom a történetemet...tanulságos! Úgy gondoltam, hogy leírom a fogyókúrás történetemet, min mentem keresztül cirka 3 év alatt...remélem ezzel intően hathatok a diétát túlzásba vitt emberekre. Fri, 17 Jun 2011 10:08:01 +0200 http://www.fogyokurak.hu/anorexias-voltamnem-is-tudtam--cikk