http://www.fogyokurak.hu/ Rengeteg fogyókúra és diéta leírása hu Copyright © 2010 www.fogyokurak.hu http://www.fogyokurak.hu/magyar-bojtfarm-a-mediterran-paradicsomban-ahol-test-es-lelek-ujjaszuletik--cikk A böjtölés sokkal több egyszerű táplálékmegvonásnál - olyan tapasztalati út, amely testi és lelki megtisztuláshoz vezet. „A kialakult betegséget kezelni olyan, mintha az ember akkor kezdene kutat építeni, amikor már megszomjazott.” (kínai szólás) Wed, 03 Mar 2010 09:02:42 +0100 http://www.fogyokurak.hu/magyar-bojtfarm-a-mediterran-paradicsomban-ahol-test-es-lelek-ujjaszuletik--cikk http://www.fogyokurak.hu/gyozelem-a-kilok-felett--cikk Rávilágítok arra a tényre, hogy miért nem működnek a fogyókúrák olyan eredményesen, főleg hosszú távon. Ennek az a lényege, hogy "több" fronton kell támadást indítani a kilók ellen. Ezek a módszerek kiegészítve egymást hatékonyak csak igazán. Semmi sallang, csak a lényeg... Fri, 26 Feb 2010 21:03:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/gyozelem-a-kilok-felett--cikk http://www.fogyokurak.hu/fogyas-ehezes-nelkul-avagy-2-honap-utan-2-ruhameret--cikk Egy újabb fogyókúrás történet. Nem mondom, hogy különlegesebb vagy jobb, mint a többi, de ha valaki elolvassa és csak egy ember azt mondja, ezt én is meg tudnám csinálni, akkor már megérte megírni. Kívánok mindenkinek sok-sok mínusz kg-ot! Sat, 20 Feb 2010 16:03:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/fogyas-ehezes-nelkul-avagy-2-honap-utan-2-ruhameret--cikk http://www.fogyokurak.hu/kis-suly-nem-egyenlo-a-boldogsaggal--cikk Az anorexia egyfajta önkontroll. Az étel az alapja ennek az önkontrollnak, ennek a hatalomnak. Én, és csak én egyedül döntöm el, hogy eszek-e vagy koplalok. Van elég erőm ahhoz, hogy ellenálljak az ételeknek, ami az emberi lét alapja. Fri, 05 Feb 2010 16:03:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/kis-suly-nem-egyenlo-a-boldogsaggal--cikk http://www.fogyokurak.hu/hogyan-ne-legyen-narancsborod--cikk A narancsbőrrel rengeteg nő küszködik, soványak, kövérek egyaránt. Íme néhány tipp, "hogyan ne legyen" narancsbőrünk! Ha már van, akkor pedig olvasd el, mit tehetsz eme kellemetlen folyamat mérsékléséért. Tue, 26 Jan 2010 16:03:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/hogyan-ne-legyen-narancsborod--cikk http://www.fogyokurak.hu/le-lehet-fogyni-de-nagyon-kell-akarni--cikk Bizony le lehet fogyni, akár szenvedés nélkül is. Ezt nem csak én, hanem sok drága fórumos társam fogyása is bizonyítja. Mi a kalóriaszámolást választottuk, hogy leadjuk 5-10-20-30 kg feleslegünket. Azt hiszem, így 30 kg leadása után elmondhatom: a módszer jó, de mindennek az alapja a kitartás és az akarat! Sat, 23 Jan 2010 16:03:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/le-lehet-fogyni-de-nagyon-kell-akarni--cikk http://www.fogyokurak.hu/ero-kitartas-vasakarat-gyozd-le-onmagadmert-megeri--cikk Körülbelül két és fél hónapja váltottam életmódot, mert elegem lett a 3 és 4XL-es ruhák keresgéléséből. Eddig több mint 12 kg-ot fogytam, de rájöttem, hogy nehezebb, mint azt előtte gondoltam. És bizony bármennyire is akarom és bármennyire erőlködöm, bennem is támadt kétely. Voltak és lesznek is nehéz pillanatok...de ki kell tartanom. Tue, 19 Jan 2010 16:03:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/ero-kitartas-vasakarat-gyozd-le-onmagadmert-megeri--cikk http://www.fogyokurak.hu/hat-dolog-amit-sohasem-mondanak-el-a-fogyokurakrol-pedig-nem-artana-tudnunk--cikk A magazinokban, az interneten, a tévében, a rádióban, egész egyszerűen mindenhol arról lehet hallani, hogy diétázni kell, fogyni kell, mert az egészségünk, a kinézetünk nem lehet jó, ha az alakunk nem tökéletes. És már kapjuk is a rengeteg tuti tippet, amelyek egyik vagy másik hírességnek beváltak, mert bizony ők is emberek, elcsábulnak, bűnöznek, aztán meg kell szenvedniük a tökéletes alakjukért. Fri, 15 Jan 2010 16:03:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/hat-dolog-amit-sohasem-mondanak-el-a-fogyokurakrol-pedig-nem-artana-tudnunk--cikk http://www.fogyokurak.hu/hogy-miert-nem-tudsz-lefogyni-peldaul-ezert--cikk Miért tudnak egyesek lefogyni, mások meg nem? Van erről egy elméletem. Nagyon sok ember képtelen a fogyásra, aminek több oka is lehet, hormonális; bénán fogyózik és fogalma sincs a dietetika legalapvetőbb szabályairól; nem is fogyózik, mert képtelen rá, nincs hozzá ereje és kitartása; DE a legjelentősebb szerintem (nyilván az egészségügyi, hormonális részén túl) az, hogy nem ÉRZI a különbséget a KÖVÉR és a VONZÓ énje között. Tue, 12 Jan 2010 16:03:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/hogy-miert-nem-tudsz-lefogyni-peldaul-ezert--cikk http://www.fogyokurak.hu/vegre-elhataroztam-magam-lefogyok-de-miert-csak-jo-alaku-lanyok-vannak-a-konditermekben--cikk Úgy vettem észre, hogy ahova én járok konditerembe, ott csak jó alakú lányok (és persze pasik) vannak. Vajon mindenhol így van ez? Gyerünk "duci sorstársaim" fogjunk össze, és mutassuk meg, hogy mi is képesek vagyunk a mozgásra! Wed, 30 Dec 2009 16:03:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/vegre-elhataroztam-magam-lefogyok-de-miert-csak-jo-alaku-lanyok-vannak-a-konditermekben--cikk http://www.fogyokurak.hu/piros-nadrag--cikk Minden nőnek van egy vágya, ha elmegy egy kirakat előtt… főleg nekünk - túlsúlyos csajsziknak! Melyikünknek nem szorult már össze a gyomra, mikor elmegyünk kedvenc ruhánk mellett, de tudjuk, nincs értelme felpróbálni, vagy megvenni, mert nem jó ránk... Kinek nem szorult már ökölbe a keze, mikor filigrán, vékony, plázacica eladólány lekicsinylően kimondja azt a mondatot, hogy: - Bocs, de a Te méretedben nincs! Sat, 12 Dec 2009 16:03:03 +0100 http://www.fogyokurak.hu/piros-nadrag--cikk http://www.fogyokurak.hu/vege-az-abrandozasnak-avagy-jovore-en-is-miniszoknyat-fogok-hordanicsizmaval--cikk Egyik napról a másikra elegem lett... A húgom június óta fogyott 20 kilót és irigykedve néztem az új alakját, na meg az új cuccait és döntöttem. Ha ő meg tudta csinálni, én miért ne tudnám? Miért kellene egész életemben XXL-es ruhákat keresgélnem? Miért nem vehetek fel én is miniszoknyát csizmával? De nem „fogyókúrát” akarok… azokból már elegem van. Tartósan akarok fogyni és egészségesebbnek szeretném érezni magam. Bízom magamban és ha motiváció kell, elég ránéznem a tesómra. Menni fog… Tue, 01 Dec 2009 16:03:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/vege-az-abrandozasnak-avagy-jovore-en-is-miniszoknyat-fogok-hordanicsizmaval--cikk http://www.fogyokurak.hu/ne-szamolgasd-a-kaloriakat-ne-dietazz--cikk Ennél egyszerűbben is leadhatod a felesleget! Nem hinném, hogy a körülötted lévők jó szemmel nézik! Ez az én szememben beteges, semmi értelme, én így nem lennék boldog... Van ennél sokkal normálisabb ötletem a zsírpárnák "elűzésére"! Csak olvass tovább, és meglátod! Wed, 25 Nov 2009 16:03:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/ne-szamolgasd-a-kaloriakat-ne-dietazz--cikk http://www.fogyokurak.hu/fokozatossag-vagy-drasztikus-eletmodvaltas--cikk A téma szempontjából mindegy, hogy milyen elveken alapul az áhított életmód, amiben élni szeretnénk; a kérdés, ami engem érdekel inkább az, hogyan tudjuk stabilan, kiegyensúlyozottan, önmagunkkal harmóniában elkezdeni és követni új életmódunkat, illetve az, hogy lépcsőzetesen vagy egy hirtelen ugrással kell-e rálépnünk erre az útra, úgy, hogy ott is tudjunk maradni. Mon, 23 Nov 2009 16:03:02 +0100 http://www.fogyokurak.hu/fokozatossag-vagy-drasztikus-eletmodvaltas--cikk http://www.fogyokurak.hu/szules-utan-rendszeres-tornaval-a-csinos-alakert--cikk Ki ne szeretné szülés után visszanyerni a régi alakját? Szerintem mindannyian. Már pocakosan is játszunk a gondolattal, hogy vajon hogyan fogunk kinézni a babánk születése után. Nekem viszonylag gyorsan sikerült visszanyernem a szülés előtti alakom. Ezt a történetet szeretném megosztani veletek. Wed, 18 Nov 2009 16:03:01 +0100 http://www.fogyokurak.hu/szules-utan-rendszeres-tornaval-a-csinos-alakert--cikk http://www.fogyokurak.hu/fogyokura-lelki-szemszogbol--cikk Rengeteg diétás sztorit olvastam az oldalon, volt ami pozitív, volt ami negatív oldalról közelítette meg a témát. Sokaknak sikerült, viszont lehet, hogy többen vannak azok, akiknek nem. Jómagam is fogyózóm hol így, hol úgy, több-kevesebb sikerrel. Cikkemben pszichológiai oldalról szeretném megközelíteni a dolgot, mert - valljuk be - sokszor azért nem sikerül, mert nem tudunk ellenállni... Tue, 27 Oct 2009 16:03:04 +0100 http://www.fogyokurak.hu/fogyokura-lelki-szemszogbol--cikk http://www.fogyokurak.hu/a-puzzle-keszul--cikk Augusztusban teljesen felforgattam az életem, hogy végre önmagam lehessek. Ezt a történetet szeretném megosztani most veletek... Mindenbe nehéz belekezdeni, de megéri, ha egy boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet szeretnél élni, és én igenis azt szerettem volna, ha mindez sikerül! Sokszor nehéz és rengeteg kitartás kell, de ennél nagyobb boldogságot senki sem tud adni, mint mikor átléped a határaidat és végre, hosszú keserves évek után önmagadat tudod adni! Fri, 23 Oct 2009 16:03:08 +0200 http://www.fogyokurak.hu/a-puzzle-keszul--cikk http://www.fogyokurak.hu/az-idealis-testsuly-tanulhato--cikk Ma már annyi minden olvasható a fogyókúrákról, az elhízásról, testsúlycsökkentésről, hogy ember legyen a talpán, aki ebben a hatalmas információáradatban kiigazodik az egymásnak sokszor homlokegyenest ellentmondó tanácsok között. Olyan ez, mintha egyszerre ezren akarnának hozzánk beszélni egymást túlkiabálva. És mindenki csak a maga igazát bizonygatja, s közben, aki információt keres, csak kapkodja a fejét, és áll tanácstalanul, magányosan a tömeg közepén. Én is ismerem ezt az érzést. Amikor rádöbbentem, hogy vagy lefogyok, vagy nagy baj lesz, még nem gondoltam, hogy milyen különös dolgokra bukkanok, ha ezzel a témával kezdek foglalkozni. Wed, 21 Oct 2009 10:03:07 +0200 http://www.fogyokurak.hu/az-idealis-testsuly-tanulhato--cikk http://www.fogyokurak.hu/amit-a-koplalasrol-feltetlenul-tudnod-kell--cikk A legtöbb ember a fitness ipar hatására erősen hisz abban, hogy a leggyorsabb eredményhez a koplalás vezet. Ha Te is így vagy vele, ne érezd rosszul magad, mert nem Te tehetsz róla. Sajnos a fitness ipar szereplői - még az elismert „guruk” is - mindent megtesznek azért, hogy ez a hit az emberekbe rögzüljön. Azonnali fogyást ígérnek, mert azt könnyebb eladni. De amúgy is az azonnali kielégülés korát éljük: gazdagodj meg AZONNAL, fogyjál le AZONNAL, legyen szép izmos tested AZONNAL. Kevés embernek van már reális fogalma a tartós eredmény eléréséhez szükséges időről és módszerről. Fri, 09 Oct 2009 10:58:15 +0200 http://www.fogyokurak.hu/amit-a-koplalasrol-feltetlenul-tudnod-kell--cikk http://www.fogyokurak.hu/elkezdtem-fogyni-de-nem-ehezem--cikk 27 éves vagyok és három gyermek anyukája. A kisfiam nagyon sokszor mondta nekem: "Anya, kérlek fogyjál le, legyél inkább vékony, ne kövér". Szülés után kezdtem el hízni, de nagyon. Wed, 07 Oct 2009 10:03:06 +0200 http://www.fogyokurak.hu/elkezdtem-fogyni-de-nem-ehezem--cikk http://www.fogyokurak.hu/mindent-lehet-csak-akarni-kell--cikk Szerintem nincs olyan ember, aki ne határozta volna el, hogy na most akkor is lefogyok, vagy legalább pár kg-ot! Eleinte mindenkinek vannak próbálkozásai, amik többnyire sikertelenül végződnek és ilyenkor feladják... Thu, 01 Oct 2009 16:03:08 +0200 http://www.fogyokurak.hu/mindent-lehet-csak-akarni-kell--cikk http://www.fogyokurak.hu/ket-honap-es-jon-a-minusz--cikk Egyfajta lúgosító programot csináltam végig. Egy ismerősöm ebben a két hónapban 14 kg-ot fogyott, a húgom 2 kg-ot, én 5 kg-ot. Beállítja az ideális testsúlyodat. Engem azóta mintha kicseréltek volna. Wed, 23 Sep 2009 16:03:08 +0200 http://www.fogyokurak.hu/ket-honap-es-jon-a-minusz--cikk http://www.fogyokurak.hu/elmenk-teremto-ereje-avagy-almodd-magad-karcsura--cikk Középhaladó agykontrollos és haladó fogyókúrázó vagyok. Mindkét téren van mit fejlődnöm, ám úgy tűnik, a kettő együtt igen nagy segítségemre lehet és van is. Szkeptikusok talán a sarlatán vagy varázslás szavakra asszociálnak az agykontroll hallatán. Azonban tudom, hogy rengeteg ember van, aki megváltoztatta az életét ezzel a kis "csodával". Ami nem is olyan kis "csoda"... Wed, 16 Sep 2009 21:03:07 +0200 http://www.fogyokurak.hu/elmenk-teremto-ereje-avagy-almodd-magad-karcsura--cikk http://www.fogyokurak.hu/tarsasaggal-konnyebb-konnyebb--cikk Alábbi elmélkedésemben arra szeretnék fényt deríteni, hogy kiknek és miért eredményesebb a diéta, ha ezt fórumokban megbeszélhetik sorstársaikkal, és miért tűnnek el olyan sokan az ilyen topikokból rövid idő eltelte után. Wed, 09 Sep 2009 10:03:06 +0200 http://www.fogyokurak.hu/tarsasaggal-konnyebb-konnyebb--cikk http://www.fogyokurak.hu/9-tipp-fogyokurazoknak--cikk Néhány tanács a sikeres fogyókúrához. Tue, 01 Sep 2009 16:03:06 +0200 http://www.fogyokurak.hu/9-tipp-fogyokurazoknak--cikk http://www.fogyokurak.hu/7-meretet-fogytam-egy-ev-alatt--cikk Sokadszorra álltam neki a fogyinak, kb. 9 éve ígérgetem, hogy lefogyok, miután férjem sikeresen leszokott a dohányzásról. Azt mondta: most Te jössz! Végül is tavaly június közepén tényleg eldöntöttem a fejemben, hogy vége a zabálásnak, így nem mehet tovább. Thu, 27 Aug 2009 16:03:06 +0200 http://www.fogyokurak.hu/7-meretet-fogytam-egy-ev-alatt--cikk http://www.fogyokurak.hu/Osszhangban-a-sport-es-a-dieta--cikk Nem mondanám azt magamról, hogy feltétlenül kövér vagyok. Inkább kissé túlsúlyos. Egy kis zsírpárna itt-ott, pár napos zabálások után jobban meglendül a mérleg nyelve. Másfél hónapja 72 kg voltam, ami kicsit sok a 165 centis magasságomhoz. Főleg a felső combomon, fenekemen és a derekamon gyűlt fel ez a felesleg. Szeretném megosztani veletek, hogy is jutottam oda, hogy most 61 kg vagyok. Wed, 19 Aug 2009 16:03:05 +0200 http://www.fogyokurak.hu/Osszhangban-a-sport-es-a-dieta--cikk http://www.fogyokurak.hu/miert-nem-valtoztatok-azon-ami-zavar--cikk Na ezt még ma megeszem, ma már ez úgyis mindegy és majd holnaptól elkezdem. Ki ne mondta vagy legalább gondolta már ezeket a szavakat, akárhányszor elcsábult egy-egy finomság láttán.. Fri, 14 Aug 2009 10:03:06 +0200 http://www.fogyokurak.hu/miert-nem-valtoztatok-azon-ami-zavar--cikk http://www.fogyokurak.hu/fogyokura-a-leragott-csont--cikk Jelen írásommal azoknak szeretnék segíteni, akik a rengeteg női magazin és fogyókúrás honlapok biztató és lelkesítő szavainak ellenére sem voltak elég erősek ahhoz, hogy gördülékenyebbé tegyék az álomsúly felé vezető utat... (Vagy csak mert mindig éppen ahhoz ragaszkodtak amit mások írtak vagy mondtak.) Wed, 05 Aug 2009 16:03:07 +0200 http://www.fogyokurak.hu/fogyokura-a-leragott-csont--cikk http://www.fogyokurak.hu/most-mar-eleg-ii--cikk Előző cikkem folytatása, a várva várt publikáció, és hogy mi is történt ez alatt az egy hónap alatt. Nagy dolgokra ne várjatok, csak a lényeget írtam le. A részletes leírást olvashatjátok a naplómban! Várok minél több "kedvencet"! Fri, 31 Jul 2009 10:03:08 +0200 http://www.fogyokurak.hu/most-mar-eleg-ii--cikk