|
Kategória: Diétás főzőcske
Natur sertésszelet Tofuval és kertészsalátával
Gyorsan és egyszerüen elkészíthető étel.
(kb. 10-15 perc)
Minden benne van aminek benne kell lenni, és semmi nincs, aminek nem kell benne lenni.
Egy adag Kb.: 6g CH
Hozzávalók:
10-15 dkg szeletelt karaj (csont nélkül)
3-4 szelet Tofu
saláta mix
Globusz kertész saláta öntet
ételízesítő
olívaolaj
étolaj
Elkészítése:
Két evőkanál olívaolaj ban keverjünk el egy mokkáskanál ételízesítőt, ebbe forgassuk meg a hús és a Tofu szeleteket, majd hagyjuk 1/4 óráig pácolódni. A húszszeletek mindkét oldalát kevés olívaolajon pirosra sütjük. A serpenyőben maradt olajra töltünk étolajat és a tofuszeletek is enyhén barnára sütjük.
Az elkészült szeleteket saláta-mix-el és 1-2 teáskanál saláta-öntettel tálaljuk.
(A képen egy kicsit bővebb adag szerepel)
(A cikket beküldte: kraga)
Ajánld ezt a cikket ismerőseidnek!
Téli friss salátánk alapanyaga - a kínai kel
A nálunk kevésbé elterjedt kínai kelről, felhasználásáról pár mondat és receptek.
Érdemes széles körben felhívni a figyelmet erre a zöldségre. Pótolja a fejessalátát, egész télen kapható és viszonylag olcsó.
Főzeléknek is kiváló, és nincs olyan puffasztó hatása,... »
|
A 3 órás diéta
Jorge Cruise, fitness újságíró megalkotta a 3 órás diétát. Az ő véleménye szerint az étkezéseknél nem az számít, hogy mennyi kalóriát, vagy szénhidrátot tartalmaznak, hanem az étkezések IDŐZÍTÉSE. Én magam nem foglalok állást a dologban (szerintem ismeritek a... »
|
|
|
Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre,
melyben a fogyokurak.hu weboldalra felkerült friss cikkekről tájékoztatunk.
|
Itt add meg e-mail címed:
|
|
Iratkozz fel friss cikkeinket tartalmazó RSS csatornánkra:
http://www.fogyokurak.hu/rss
|
|
Kövess minket a Twitteren!
|
|
Lájkolj minket a Facebookon!
|
|