Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ






Kategória: Monoton diéták

Monodiéták

A böjti technika egyik variációja a monodiéta, melynek során meghatározott ideig (ez lehet néhány nap, vagy naponta változóan) csak egyfjajta étel fogyasztható. A monidiéták közül a legközismertebb és legnépszerűbb a szőlődiéta, a rizsdiéta és a burgonyadiéta.

A monodiétákat sokan bírálják. Kellő körültekintéssel, a megfelelő ételek és időtartam kiválasztásával pozitív hatással lehet a szervezetre.

A monodiéta kipróbálására ideális például egy hétvége. Ebben a 48 órában könnyebb betartani az "egyfélét enni" elvét, mintha egy teljes böjtbe fognánk és a vasárnapi vacsorával már könnyedén visszatérhetünk a hétköznapi étkezéshez, míg a böjtöknél sokkal nehézkesebb a normál étkezésre való visszavezetés, sokkal több odafigyelést követel a böjt megtörése, mint a monodiétáé.

Mellékhatásként ebben az esetben is beszélhetünk például fejfájásról, ami a böjtöknél is gyakran jelentkezik, de rikább esetben és az intenzitása sokkal kisebb. Ezért is ajánlják azoknak a monodiétát, akiknek a böjtölés túl sok nehézséget és kellemetlenséget okozott. Hasonló hatás érhető el vele, lassabban ugyan, de kevesebb problémával.

Ha kiválasztottad azt az ételt, amellyel a diétát végig akarod csinálni, oda kell figyelned a mennyiségre is. Szőlő esetében például naponta 6-8 alkalommal (éhség jelentkezésekor) együnk belőle, az egész napra osszunk el kb. 2-3 kilót. Rizsből étkezésenként 2-3 csapott evőkanálnyit fogyasszunk, lehetőleg barna rizsből főzve.

A monodiéták alatt is nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel. 2-3 liter víz elfogyasztásával sokat segíthetünk a szervezet méregtelenítésében.

A következő monodiétákról olvashatsz nálunk:
  • Krumplidiéta
  • Tojáskúra
  • Túródiéta
  • Monoton diéta
  • Tejnap, rizsnap, csokinap



  • Ajánld ezt a cikket ismerőseidnek!

    E-mail címed:
    Ismerősöd e-mail címe:


    Monoton diéta
    Valamikor nagyon régen már csináltam, akkor biztos, hogy fogytam tőle csak bírja ki az ember. Mint a neve is mutatja, kissé monoton, minden nap mást kell enni, a megadott mennyiségben Hajrá mindenkinek!!! »

    Hogyan fogyott le Janet Jackson?
    2004-ben óriási botrányt keltett Janet Jackson mellkivillantós projektje, emiatt vissza is vonult egy időre a nyilvánosságtól. De ami ezidő alatt történt, az szinte hihetetlen. Olyan képek láttak később róla napvilágot, amin alig lehetett felismerni, annyira... »



    Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a fogyokurak.hu weboldalra felkerült friss cikkekről tájékoztatunk. Itt add meg e-mail címed:
    Iratkozz fel friss cikkeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.fogyokurak.hu/rss
    Kövess minket a Twitteren!
    Lájkolj minket a Facebookon!




    Minden jog fenntartva © 2017, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.