Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ






Kategória: Fix napos diéták

Level diéta

Ez a diéta egy öt napos étrendet ír elő, amit be kell tartani, max egy dolgot lehet helyettesíteni mással! Az első 5 nap után 2-5 kg mínusz figyelhetö meg, maximum háromszor lehet egymás után ismételni az 5 napot, utána pár nap szünetet kell tartani! Így a 15 nap alatt, akár 15 kg mínusz is elérhető!

Egy hátránya van a diétának, nagy akarat és kitartás kell hozzá, ha nincs meg benned az elhatározás, hogy végigcsinálod, ne is kezdj hozzá!


Íme az étrend:

REGGELI - minden napra!!!
1 narancs
2 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)


1. nap

EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
2 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea

VACSORA
2 paradicsom
1/2 fejessaláta
2 tojás
2 kétszersült
½ tejföl


2. nap

EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
2 kétszersült

VACSORA
6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka
1 paradicsom
1 narancs
1 kétszersült
½ tejföl
1 csésze tea vagy kávé


3. nap

EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
1 fejessaláta

VACSORA
3 szelet párizsi
1 narancs
1 kétszersült
½ tejföl
1 csésze tea vagy kávé


4. nap

EBÉD
12, 5 dkg túró
1 paradicsom
1 csemegeuborka
1 kétszersült

VACSORA
6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka
2 paradicsom
1 kétszersült
1 alma


5. nap

EBÉD
20 dkg gépsonka
1 paradicsom
1 kétszersült

VACSORA
25 dkg vízben főtt zöldség
1 paradicsom
1 tojás


A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN:

REGGELI
1 pohár citromos víz

EBÉD
1 alma
1 kétszersült

VACSORA
1 tojás
1 paradicsom
1 kétszersült

Begépelte anno: Shepard :)


Ajánld ezt a cikket ismerőseidnek!

E-mail címed:
Ismerősöd e-mail címe:


3x5 napos étrend
Folyamatosan 3x meg lehet ismételni. »

Én így fogytam le!
Soha nem voltam túlsúlyos. Aztán a szülések után lassan, észrevétlenül egyszerűen kövér lettem. Most azt írtam le, hogyan fogytam le eddig 16 kg-ot. Sokan halogatják, nem mernek nekivágni egy-egy diétának. Én a 90 napos diétát választottam és nem bántam meg. »



Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a fogyokurak.hu weboldalra felkerült friss cikkekről tájékoztatunk. Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss cikkeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.fogyokurak.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!




Minden jog fenntartva © 2018, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.