Kategória: Sikeres fogyózók

Az én fogyásom története

Sokan írtak már cikket, sokan kezdtek már el fogyókúrázni, sokaknak sikerült is elérni a célt, de sokan adták fel még idejekorán. Az utóbbiak táborába tartoztam én is...de most!
Sikerülni fog elérni a célom! És kívánom mindenkinek, hogy valósítsa meg a sajátjait és ismerje fel a kérések jelentősségét és valódiságát.

Kezdeném azzal, hogy 20 éves vagyok. Egy nagyon szép év áll mögöttem, amiben szinte minden rossz saját magamnak köszönhető, annak, hogy nem volt elég nagy az akaraterőm, azt hittem, jó vagyok így is, a célozgatások ellenére, megfelelek annak, akit nagyon szeretek.
Néha gondoltam rá, hogy mégis változtatni kéne, mennyivel csinosabb lennék mínusz 10 kilóval, de nagyon hiányzott a tényleges motiváció, ami bár volt, nem vettem észre, csak már későn. Tehát itt tartok. Észrevettem! Van miért csinálni. Ez most bizonyára zavaros.
Röviden annyi, hogy véget ért életem legszebb álma... valóra válás közben.
A Kedvesem célozgatott, hogy milyen jó lenne, ha kicsit fogynék, de azt gondoltam, hogy így szeressen, ha szeret, elfogad. Ez most már tudom, hogy nagyon nagy butaság. Pozitív dolgot kért tőlem, ami jó irányba változtatott volna. Vége lett, elkéstem. De a motiváció már, még megvan. Bizonyítok, hogy ha korábban megértettem volna a dolgot, sikerült volna és sikerülni is fog....ez a lelki oldal.
164 cm vagyok, és jelenleg 64 kg. A szakítás utáni első hétben mindössze négy kiló ugrott fel pillanatok alatt. Aztán egy hét alatt le is ment három. Nem tettem semmit, a szervezetem okos volt. Körülbelül két hete figyelek oda magamra. Figyelem a jelzéseket. A célom elsőnek 55 kg. Azt elérve meglátom, hogy kell-e még alakulnom, kell-e még fogynom, vagy sem.
Étkezés. Nagyon kevés húst eszek, bár ez azért van, mert nem kívánom mostanában. Kenyeret nem ettem két hete, de nem is hiányzik szerencsére.
Igyekszem sok zöldséget enni, általában zöldség az ebédem, vacsorám valamilyen formában, reggel szoktam gyümit enni. Kenyér helyett puffasztott búzát eszek, és ami fontos szerintem a napi 1,5 liter zöld tea! A zöldtea mellett persze iszok még 1,5 liter roibos vagy gyümölcsteát természetesen cukor nélkül.
A mozgás. Minden másnap este 45 perc kardió, ami vagy dvd, vagy bicó, és terveim közt szerepel a futás. A kimaradt napokon este 20 perc hullahoppozás, és 20 perc erősítés.
Ezek mellett hetente fél órát infraszaunázok, ami a fogyásban is segít, és persze méregtelenít is.
Ha minden igaz, hamarosan lesz segítségem is. Egy személyi edzőtől is kapok tanácsokat.
Biztos vagyok magamban! Menni fog. Sokszor határoztam már el magam, de ahogy az elején is írtam, feladtam. Ezúttal nem fogom! Előttem van a kép, hogy hogyan nézhetek ki. Tetszik! Megcsinálom!
Március 21-én már szeretnék közel állni az 55 kilóhoz!

(A cikket beküldte: Virág3)

Fogyás jojó nélkül - élet -35 kiló után
Ki tudja, milyen kövér kislánynak -és kezdődő tininek- lenni? Ki tudja, milyen, ha nem mersz nyáron levetkőzni? Ki tudja, milyen állandó komplexusban élni? Ki tudja, milyen, ha megalázzák? Többszörösen is feltehetném a kezem, mert mindenből duplán kijutott nekem.... »

Megeszik a kilókat a gyümölcsök
Amikor már a rugalmas fürdőruha is szorít, nem árt elgondoldni azon, hogy meg kéne szabadulni néhány felesleges kilótól. A fogyókúra általában nem kellemes dolog, de a forró nyári napok és a szezonális gyümölcsök megkönnyítik az elhatározást és a kivitelezést is.... »