Kategória: Sikeres fogyózók

-15 kg Norbi diétával

A diéta lényege, hogy 3 szakaszra osztja a ételeket, az első szakaszban lévőket csak délig, kis mértékben lehet enni, másodikban lévőket csak három óráig, közepes mértékben lehet enni, a harmadikban lévőket egész nap lehet enni mérték nélkül.

Az első szakaszban lévő ételek tésztafélék, kenyér, mindenfajta péksütemények, csokik, a másodikba pedig az olyanok tartoznak, mint például a borsó, barna kenyér, ketchup, majonnéz, kolbász, szalonna, különféle rostos üdítők.A harmadikban pedig különféle sült dolgok, sült kolbász, virsli, csirke, és pulykahús (nem rántva)mindenfajta tojás (tükör, rántotta, stb), tej- sajtfélék,kefír, tejföl (alacsony zsírtartalmú), puffasztott rizs-búza.

Én kipróbáltam, és bevált havonta 3-4 kilót lehet fogyni, én 15 kilót fogytam ettől, és nem tornáztam mellette, habár szerintem ez is szükséges, ezért múlt héttől elkezdtem tornázni, és folytatva a diétát, hátha ettől többet fogyok.

Tudom, hogy a fehér kenyereket csak délig lehet enni, és csak nagyon keveset, de én teljesen kihagytam.Először úgy kezdtem, hogy iskolában mindig vittem diétás lekvárral, vagy palizerrel töltött barnakenyeret, és azt a délelőtt folyamán megettem, és vittem magammal kóla lighot, vagy más lightos üdítőt. Aztán ha hazaértem, és még mindig éhes voltam, ettem Danone Vitalienát,vagy csináltam magamnak rántottát vagy tükörtojást, és a hozzávaló szükségletes kenyeret ilyenkor puffasztott rizzsel, vagy búzával helyettesítettem. Volt amikor puffasztott rizsre raktam palizert, főtt tojást, és zöldséget, és olyan mintha igazi szendvicset ettem volna.

Minden nap elalvás előtt, ami 9-10 óra tájékán volt, megittam egy pohár 1,5%-os tejet, ami nyugtatólag hatott rám.

Ha nassolni volt kedvem, akkor trappista sajtot ettem hidegen, vagy megolvasztva.

Hétvégén mivel nem volt suli, ezért készítettem olyan kaját, amit iskolában nem vihetek. Például volt, amikor csináltam palacsintát(TELJES KIŐRLÉSŰ LISZTBŐL,ÉS DIÉTÁS LEKVÁRRAL, CSAK DÉLELŐTT),vagy túrós tésztát, spagettit(DURUMTÉSZTÁBÓL,ÉS CSAK DÉLELŐTT).Csokit is ettem hétvégén, de CSAKIS DÉLELŐTT, és NORBI GYÜMÖLCSÖS szeletet(nem pedig Kinder Buenot, vagy Snickerst), ami a 2-es kódban van, és ilyenkor nem ettem tésztafélét, mégha diétás is volt.

Először nehéz volt, mert én imádom a tésztaféléket, de meg lehetett szokni, ugyanis az a szerencsém, hogy a tojást, tejet imádom.2-3 hónap múltán szigorítottam, úgyhogy barna, fehér,kenyeret nem ettem csakis puffasztott rizst.Tehát beosztottam (nem mértéktelenül ettem)délelőtt folyamán ehető kajákat, amiből pedig mérték nélkül ehettem azt délután ettem, és sokat.

Először nem hittem benne, de tény hogy bevált.Amikor első hónap után ráálltam a mérlegre, és -4 kilót mutatott, nagyon megörültem. És most -15 kilóval kevesebben, még boldogabb vagyok. Persze, még folytatom, mert elég sok kilót szedtem fel magamra, és nekem bevált, és annyira rászoktam, hogy nem is fogom abbahagyni, hogyha még nem is lennék kövér.
(A cikket beküldte: csanita)



Ajánld ezt a cikket ismerőseidnek!

E-mail címed:
Ismerősöd e-mail címe:


Nagy döntés! Megcsinálom!
Sokat gondolkodtam, megírjam-e ezt a cikket. Kiskoromtól kezdve, pontosabban miután elkezdtem serdülni, elkezdtem hízni is. Most 99 kilóról indulok egy hosszú, rögös úton. Célom: először 80 kg, majd 75, és végül 70! Eddig 1 kiló mínuszban vagyok. Megcsinálom.... »

Metropolitan diéta
Maria Callas is ezt csinálta A Metropolitan diéta híres (főleg amerikai) szinésznők diétája volt a hatvanas években, ma már inkább csak a múlt idő jellemzi. Sok más egykor divatos fogyókúrával együtt feledésbe merült. »



Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a fogyokurak.hu weboldalra felkerült friss cikkekről tájékoztatunk. Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss cikkeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.fogyokurak.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!




Minden jog fenntartva © 2014, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.